前奶什么时候变成后奶?

 

相信大家都有听说过前奶和后奶这两种奶水吧?一般上是这么解释的:

  • 前奶 - 每次哺乳刚开始出来的奶水,乳糖含量较高、看起来比较稀、脂肪含量比较低,是让宝宝解渴的。
  • 后奶 - 前奶过后,比较浓、脂肪含量较高的奶水,提供热量,让宝宝有饱腹感。

当妈妈们认识了这两种奶水后,问题就来了:

  • 宝宝吸多久才会吸到后奶?
  • 我要怎样让宝宝吃到多点后奶,让他比较耐饱呢?
  • 我是不是要先把前奶挤出来倒掉,只是让宝宝吃后奶?
  • 我的奶水看起来很稀薄,难道都是前奶,没有后奶吗?

Dr. Jack Newman 说过:“要是我们从没听说过前奶后奶就最好了,它们只会造成混淆。把前奶和后奶忘了吧。” ( I wish we had never heard of foremilk and hindmilk. All it does is cause confusion. Forget about foremilk and hindmilk.)

可大可小!请慎选挤奶器喇叭的尺寸

 

前奶什么时候变成后奶?

乳房里面并没有计时装置,它不会算准时间把前奶关掉,让后奶出来。

前奶和后奶,就好像我们洗澡热水器的冷水和温水一样。
想象前奶 = 冷水;后奶 = 温水。
如果你洗澡的不久前,刚有人用过热水器,那么你扭开水龙头,很快就有温水出来了。
如果很久没有人用过热水器,那么你就需要等多一会儿才有温水用。

乳房越涨满,奶水里的脂肪含量越低;反过来,乳房越空,奶水里的脂肪含量越高。就这么简单。
如果妈妈频密亲喂/挤奶,乳房经常排空,没有涨奶,那么她宝宝很快就会吃到脂肪含量较高的后奶。
如果妈妈等到乳房涨奶才喂,那么宝宝需要吸一段时间,才吸到后奶。

 

我要怎样让宝宝吃到多点后奶,让他比较耐饱呢?

其实我们乳房就只是会制造一种奶水 -- 也就是我们所认识的,脂肪含量较高的“后奶”。
乳房里的奶水是储存在乳腺胞里的,当奶水被制造出来时,里面的脂肪会粘在乳腺胞的四周,当哺乳间隔时间越久,乳房逐渐涨满,储存的奶水也会逐渐往乳头方向移,奶水离开乳腺胞越来越远,而脂肪却依然粘在乳腺胞四周。当宝宝吸吮,就会先吸到这些脂肪含量较低的奶水。在宝宝继续吸吮之下,奶阵会使乳腺胞被挤压,把脂肪随着奶水送到乳腺去。
因此,如果要宝宝吃到多点后奶,就应该频密哺乳,按需亲喂的效果就最好了。母乳不是不耐饱,而是容易消化,不要误会哦。
妈妈们每一次亲喂时,都应该先喂一边乳房,当感觉乳房空了,而宝宝还要继续吸的话,才换喂另一边乳房(如果宝宝只吸一边就够了,就不必勉强)。千万不要喂到一半就换另一边乳房(如左边三分钟、右边三分钟),这样会造成宝宝只喝到前奶。

 

我是不是要先把前奶挤出来倒掉,只是让宝宝吃后奶?

不必倒掉,太浪费了!母乳每一滴都是黄金,不要浪费。不要理什么前奶后奶,按需喂养,每次喂完一边才让宝宝吸另一边。

 

我的奶水看起来很稀薄,难道都是前奶,没有后奶吗?

母乳跟牛奶的蛋白质比例不一样,所以即使是后奶,跟牛奶比较起来,也是看起来好像比较稀薄的样子。
详细解释都在这里:为什么我的奶水那么稀薄?