奶量不足?

 

“奶量不足”是新手哺乳妈妈的最大阻碍。
但问题是:你的奶量真的不足吗?

“宝宝刚刚吸了奶,一放下就哭了,好像吃不饱的样子”,这是最常见的理由。

事实上,很多时候,妈妈并不是真的奶量不足,不足的,是信心。

今天就教大家怎样判断自己奶量够不够:

  • 如果你宝宝是全母乳,并且体重正常增加,奶量就不是问题。
  • 哺乳后乳房感觉没那么满/涨了,就是宝宝有吸到奶。
  • 宝宝的整体状态正常(能吃能拉能睡,清醒时眼神精灵活泼),就是你喂得很好的证据。
  • 每日亲喂的次数至少有8次(每1~3小时一次),宝宝就有喝到足够的奶。

 


 

通常我们家里是不会有婴儿秤的,而我们也不是每天都会往儿科跑,对吗?
不知道宝宝的体重有没有正常增加,该怎么办呢?
如果是全母乳宝宝,就可以观察宝宝的尿片来判断了。

尿量:
第一天:一条湿尿布
第二天:两条湿尿布
第三天:三条湿尿布
第四天:四条湿尿布
第五天过后:每24小时,至少有5~6条非常湿的尿布,尿液淡黄色或者清澈

注意:这里指的是尿布,因为现在的纸尿片太干爽了,很难分辨有没有尿。
若想知道正常的湿尿布有多重?倒三大匙水(TBSP,共45ml)在一条干净的尿布,就知道了。
如果用纸尿片,可以垫一张纸巾,就知道尿片有没有湿过。

大便量:
第一、第二天:至少 1 ~ 2 次 深绿色或黑色
第三、第四天:至少 3 次 棕色、绿色或黄色
第五天过后:至少 3 次黄色、柔软的大便,量多(无形状,犹如 satay 酱料的质地)


 

以下是不能用来判断自己奶量的情况:

  • 宝宝亲喂后还能喝下一瓶配方奶
    吸乳房跟吸奶瓶是不一样的,当奶瓶塞进宝宝的嘴里,他就只能吞啊、吞啊...好像很饿的样子,
    哎,其实他是被灌下去的哦。
    即使已经从妈妈乳房吸饱奶了,还是(被灌)得下一瓶配方奶,那可不代表他肚子饿啊。

  • 不再感觉涨奶
    每位妈妈在开始涨奶后是奶量旺盛期,如果按需喂养,身体会逐渐调节去刚好宝宝需求的奶量。
    (正所谓用不到那么多产那么多干嘛啦?)

  • 不再漏奶/很少漏奶了
    如上,这是因为身体调节奶量了。漏奶本来就跟奶量无关。

  • 宝宝经常要吸奶
    基于母乳里蛋白质的比例(请参考为什么我的奶水那么稀薄?),使母乳在宝宝的肚子里容易消化。
    初乳只需45分钟消化,母乳则需大概 1.5 ~ 2 小时来消化
    如果跟奶粉宝宝比较,母乳宝宝就好像一直吃不饱那样了。
    再说,宝宝需要通过吸吮来获取安全感,
    因为当妈妈亲喂的时候,宝宝会听到熟悉的心跳声、嗅到妈妈的味道、感觉到温暖的体温。
    新生宝宝是真的需要这份安全感的,不要怕宠坏、不要怕习惯,满足他吧。

  • 挤出来的奶量少得可怜
    千万不能凭你挤出来的量去判断自己的奶量
    宝宝直接吸吮乳房,比任何挤奶器更有效,因为挤奶 vs 亲喂,是有差别的。再说,不同的挤奶器挤出来的效果都不一样。

  • 不再感觉奶阵
    习惯成自然,当你习惯了奶阵,有时是没有感觉到它的
    而有些奶量充足的妈妈也是完全没有感觉过奶阵的,没什么大不了
    跟奶量无关哦。

  • 宝宝吸一下子就不吸了
    当宝宝大了,掌握了吸吮乳房的技巧,很轻易就可以吸到足够的奶量
    这是成长的好现象啊,跟奶量无关

  • 宝宝晚上一直要吸,又很mangzang (烦躁、易哭)
    当告知“新生宝宝都会这样的”,几乎每位妈妈都半信半疑,总觉得自己的宝宝就是与众不同的烦躁...
    真的,新生宝宝每天都会有一段时间特别难侍候,而且通常是在晚上!
    这不一定是肚子饿,原因很多,有时甚至原因不明!

  • 宝宝忽然频密要奶
    遇上猛长期了,不是你奶量的问题
    宝宝每到一个阶段会遇上一次猛长期,这是正常的,而且是对奶量有帮助的现象哦
    如果你这个时候参奶粉,就会给你身体传达一个讯息 —— 又是那句:用不到那么多产那么多干嘛啦?

另外,也可以参考 Dr. Jack Newman 写的:04. 我的宝宝有吃到足够的奶水吗? Is My Baby Getting Enough Milk?


 

万一遇到以下状况,请赶紧带宝宝去看儿科或泌乳顾问:

  • 宝宝完全没有排泄(没大便和小便)
  • 过了第三天,宝宝的尿液颜色很深(正常的是浅黄或清澈的)
  • 过了第三天,宝宝还是排胎便(正常的是黄色或者青黄色)
  • 宝宝的尿量和大便量不达标(参考本文上面)
  • 妈妈患上乳腺炎(乳房疼痛、举不起手、发烧、有感冒症状)

 

如果看到这里,你还是觉得自己真的是奶量不足,请参考下一篇文章:如果真的奶量不足,怎么办?