如果真的奶量不足,怎么办?

如果真的奶量不足,怎么办?

如果你在参考过《奶量不足?》这篇文章后,觉得自己真的有奶量不足的问题,看这里就对了。

当你怀疑自己奶量不足的时候,要做的,不是去寻求尝遍各种催乳食品,为什么呢?
一来,催乳食品的效果因人而异,万一连试几样对你无效,你就会很沮丧。
二来,催乳食品即使有效,也不能依赖,当你身体习惯了,催乳效果就会减低。
再说,靠催乳食品只是治标不治本的做法。

当你真的奶量不足,首先,你要找出原因,才能对症下药

以下是一些常见的减少奶量因素:

  • 等涨奶,没有按需喂养
    当妈妈没有跟着宝宝的需求去哺喂,就会传达一个讯息给身体:不需要制造那么多奶,因而减产奶量
    解决方案:按需喂养!

  • 等涨奶,没有按时挤奶
    当妈妈没有按时去挤奶,乳房就会涨奶,当妈妈经常由得乳房涨着不理,奶量就会减少
    因为涨奶传达给身体的讯息就是:不需要制造那么多奶
    所以不要等到感觉涨奶才去喂/挤!就是不要给它有机会涨!
    解决方案:勤劳挤奶!不超过3个小时挤一次。

  • 限制宝宝的吸奶时间
    如果妈妈不等宝宝自己吸够奶放开乳房,就擅自中止亲喂,乳房就没有排空
    当乳房没有被排空,它又会传达给身体不需要制造那么多奶的讯息。(总是找机会偷懒啊,这乳房)
    解决方案:不要限制时间,宝宝要吸就由得他!

  • 补充奶粉
    每当宝宝吃一次奶粉,就会减少一次亲喂的机会,也就减少乳房受到吸吮的刺激,更减少排空乳房的机会...
    so 乳房又有借口偷懒了,补充奶粉绝对是恶性循环
    解决方案:增加亲喂次数,逐渐减少喂奶粉的次数

  • 使用奶嘴
    因为有些妈妈担心宝宝经常吸着乳房不放,会依赖、会习惯,因此用个假的替代品来塞住宝宝的嘴
    可是宝宝每一次吸吮乳房,即使是吸爽的,都是一个刺激妈妈乳房产奶的好机会
    如上,每减少一次刺激乳房产奶的机会,身体就会减少奶产量
    解决方案:不要用假的了,用真实又可爱的人肉奶嘴 —— 乳房

  • 乳头混淆
    使用奶瓶的后果
    用奶瓶吸奶,跟直接吸吮乳房所用的技巧是完全不一样的
    而且乳头混淆不是立刻发生的,妈妈可能试过用瓶喂后,宝宝下一次还愿意吸吮乳房,就掉以轻心
    宝宝迟早会发现吸奶瓶比较轻松。
    当某天宝宝忽然发现,原来自己坚持不要吸乳房就可以逼得妈妈用奶瓶喂他的时候,就很难再让他回到乳房上了。
    解决方案:如果宝宝还小,可以尝试换比较小洞口的奶嘴头;改用杯子喂、匙喂;多跟宝宝皮肤贴皮肤;时不时尝试亲喂。如果宝宝大了....有难度...

  • 含乳不正确
    当宝宝含乳方式不正确,就不能有效排空妈妈的乳房,因而导致奶量减少
    解决方案:纠正含乳方式

  • 使用乳头罩 nipple shield
    因为间隔着一层东西,减少了对乳头的直接刺激,也可能会减少奶水的传输
    解决方案:应该在泌乳顾问的指导下使用

  • 宝宝健康因素
    如果宝宝因为健康因素,或者结构上的问题(兔唇、腭裂等等),无法顺利吸吮乳房的话,乳房就不能顺利排空
    乳房不能顺利排空,就会影响奶量
    解决方案:请教受认证的泌乳顾问,要是宝宝无法顺利吸吮的话,一定要勤劳挤奶

  • 太早开始副食品
    一旦宝宝开始了副食品,吸奶的需求就会减少,因而影响妈妈的奶量。
    因此,不应该在宝宝满6个月之前开始喂副食品。
    解决方案:等到满6个月才喂副食品

  • 训练宝宝一觉到天亮
    晚上我们身体释放的催乳素最多,因此亲喂夜奶对奶量有莫大的帮助。
    如果你宝宝可以自己一觉到天亮就不要紧,但千万不要“训练”宝宝一觉到天亮,
    尤其是当你本来奶量已经不足,少了夜奶的刺激,对奶量会有很大影响。
    解决方案:晚上多亲喂

  • 妈妈的健康因素
    贫血、乳房异常、甲状腺机能减退、荷尔蒙问题、血崩、疲劳等等原因,
    都会影响奶量
    解决方案:请教受认证的泌乳顾问

  • 妈妈的心理状况
    压力、悲伤、愤怒、害羞等等负面的情绪都会抑制奶水流出哦。
    解决方案:深呼吸...cool down....放松... 嗅嗅宝宝的衣物、看看宝宝或宝宝的照片,集中精神去感受那份母爱

  • 妈妈吃错药
    如果吃错影响奶量的药物,会影响奶量。
    解决方案:看医生时请告知医生你是位哺乳妈妈,请他慎选不影响哺乳的药物。

  • 妈妈服用避孕药
    雌激素避孕药是会影响奶量的
    如果是黄体酮避孕药,虽然大部分妈妈服用了是没问题,但也是要谨慎服用。
    在产后6~8周之前,不建议服用任何避孕药。
    6~8周之后,若要服用,可以用孕激素避孕药(mini pills),因为万一发现奶量受影响的话,可以马上停止服用。

  • 妈妈抽烟
    抽烟会影响奶量,而且对妈妈和宝宝的健康都不好
    解决方案:能够戒烟就最好,戒不掉的话,至少也减少抽烟。

  • 过度减肥
    如果哺乳妈妈减重减得太快,她的奶量也会受影响
    适量的运动不要紧,但哺乳期间请勿服用减肥药或减肥饮料
    每日应摄取至少1800卡路里

  • 妈妈的乳房曾受伤,或过动过手术
    如果曾经伤及乳腺,奶量就有可能受影响
    解决方案:很难说得出那影响有多大,但即使影响很大,妈妈也不一定要放弃哺乳的,求救于受认证的泌乳顾问

  • 胎盘残留在子宫里
    如果分娩后胎盘没有顺利完整娩出,残留了部分在子宫里,奶量就会受影响
    解决方案:如果恶露超过6周还未干净,去看妇产科医生

  • 妈妈怀孕了
    怀孕会导致奶量减少,这是因为荷尔蒙转变的关系。
    解决方案:如果孩子一岁以上,可以增加喂食固体食物,如果不满一岁,妈妈孕期正常的话,可以继续哺乳,必要时就只好在儿科医生的指导下补充点奶粉了。

  • 太早回去工作
    尤其是在6~8个星期之前就要回去工作的妈妈
    这段时间你的身体还没有建立好奶量,再加上返回职场面对的压力和疲劳,绝对会影响奶量。
    切记一定要频密、按时挤奶,回到家跟宝宝一起的时候就亲喂。
    解决方案:放松心情,勤劳挤奶

 

 下一篇将会教大家如何增加奶量,请给我一点时间哦