哺乳期,“小红”到访...

这篇文章与无尾熊无关,只不过它卷缩的姿势就好像女性经痛到卷缩在床上的姿势一样,所以就取用了。

“亲戚”、“大姨妈”、“小红”、月经、经期... 这是大家都熟悉,让我们又爱又恨的老朋友。

它到访前几天,让我们脾气暴躁、心烦气躁;可是若不想受孕,它迟迟不出现,却会让我们坐立不安。

经期对哺乳妈妈来说,是怎么一回事呢?它是奶量终结者吗?

 

产后排出的血液,不是月经

产后妈妈们都要垫上卫生棉,因为产后会连续好几个星期排出犹如经血一样的液体。

这不是经血,我们称它为“恶露”,英文叫做 Lochia。(读作 lokia)

恶露里面包含:

  1. 胎盘与子宫连接处的分泌物和血液
  2. 脱落的子宫内膜
  3. 恢复中的子宫颈所分泌的黏液和血
  4. 死去的细胞

产后头一周的恶露是鲜红色,然后逐渐变成褐黄色,到最后变成更浅甚至是白色。

恶露一般上会在4~8周内排完,如果产后6周以上仍有排出深色恶露,或者恶露本来变浅色了又忽然变回深色,请回去妇科医生那里做检查。

 

哺乳妈妈不会来月经吗?

哺乳妈妈不是完全不会来月经,看情形,因为有很多因素会影响妈妈的生理期。

如果达到一些条件,通常哺乳妈妈的经期到了产后14个月左右才正式恢复。

这些条件如下:

  • 白天频密哺乳,而且是全母乳,完全没有喂母乳以外的食物,连水也没有喂。
  • 如果上班族挤奶,每次挤奶的时间相隔不超过4小时(建议不超过3小时挤一次)
  • 宝宝通过亲喂得到安抚,不靠安抚奶嘴。
  • 白天经常跟宝宝贴近,比如说经常抱着、背着。
  • 母婴同床,半夜照样按需亲喂。

如果你达到以上条件,宝宝也还未满6个月,可是经期还是恢复了,那可能是你体内的孕激素较高的关系。

孕激素也叫孕酮、黄体酮或助孕激素,是支援怀孕的一种女性荷尔蒙。

也有一份研究显示,产后体重下降较快的妈妈,生育能力较快恢复。

 

在这些情况下,月经会比较恢复:

  • 你有喂宝宝喝配方奶粉或白开水。
  • 你有给宝宝吸安抚奶嘴。
  • 你宝宝白天睡觉超过4小时、夜晚睡超过6小时。
  • 你宝宝白天吃奶的次数不够频密、或吃奶时间不够长。(亲喂)
  • 你上班期间挤奶的时间间隔太久。
  • 你的挤奶器无效帮你排空乳房,刺激不足。

另外,当宝宝开始副食品后,对母乳的需求量减少了,妈妈的月经也可能随时会恢复。

 

经期恢复了,哺乳生涯就告一段落了吗?

月经期间奶量会减少?

月经期间奶量会减少?在继续读下去之前,请仔细读这三个字:短 · 暂 · 的!

对,月经期间奶量受影响,但只是月经那几天而已,月经过后奶量就会恢复正常。

我们先看看会抑制奶量的其中几个因素:压力、情绪、健康、疼痛、害羞等等... 另外,贫血也会影响奶量。

月经到访的前几天,妈妈会比较情绪化、暴躁、多愁善感.... 记得吗?负面的情绪会影响奶量。

再来,月经头几天的经血量较多,失血会造成奶量下降。

月经是女性每个月最不适的日子,经痛以及其他经期造成的不适,也会影响奶量。

 

那么这几天奶量不足该怎么办?

美国的一位国际认证泌乳顾问 Patricia Gima 建议:

从排卵期间开始到月经头3天,每天服用 500 ~ 1000mg 的钙质/镁 (calcium/magnesium)补助品会有帮助降低月经对奶量的影响。

 

可是为什么我经期过后也不会恢复奶量?

如果是这样,或许你要回想一下你的哺乳生活方面最近有没有什么改变?

真的是因为月经影响你的奶量?还是因为你的奶量先减少了,才造成月经到访呢?

为什么会奶量减少?会不会是你开始混喂了?开始喂水了?是不是你开始给宝宝吃奶嘴了?是不是你拉长了挤奶的间隔时间?减少了一次挤奶时段?

可能是因为任何减少了对乳房的刺激的原因,而造成奶量受影响,身体的催乳素减少、孕激素恢复,开始排卵,月经就恢复。

如果是因为这样,那么“小红姑娘”就是被冤枉的啰。

 

经常看到很多妈妈因为月经来了就呜呼哀哉,担心哺乳期就这样结束了。不是这么一回事啰。

不要被红姑吓倒,各位姐妹,世界上只有一种生物,是可以每个月都流血不止7日7夜还死不了的,那就是我们女性!

吃点巧克力让自己开心点,加油~

哺乳期,“小红”到访...

 

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