产后石头奶

产后都会涨奶吗?

产后头三天,一定有奶 —— 初乳。

到了产后的第三天~第五天之间,奶水会开始大量分泌,一般称之为涨奶。

所谓的第三天,是指胎盘离开母体后的72小时左右。

例子:如果妈妈星期一的晚上8pm分娩,
星期二晚上8pm是第一天;
星期三晚上8pm是第二天;
星期四晚上8pm是第三天;
妈妈可能在星期四傍晚才感觉乳房比较饱满、涨奶、甚至石头奶。

 

涨奶是怎么样的?

涨奶的时候,妈妈会感觉到乳房比较满、比较重、比较硬,皮肤也会紧绷,甚至发亮。

妈妈可能会感觉乳房热热、敏感、甚至疼痛。

有些妈妈可能连腋下部分也一起肿起来。

有些妈妈甚至可能觉得轻微发烧。

也有人把涨奶称为石头奶,因为涨得很硬很痛,就好像胸口长了两粒石头一样。

 

我不懂自己产后有没有涨过奶,是不是没奶?

有些妈妈会清楚感觉乳房涨痛,而有些妈妈却没有察觉到乳房的变化。

有些妈妈,因为经常看到别人说涨奶很痛,明明有感觉到自己乳房比较饱满,可是却没有感觉到痛,就开始怀疑自己的奶量了。

不要凭涨奶的感觉去判断自己的奶量,产后头几天,要知道宝宝有没有吃到奶,可以参考这里:奶量不足?

 

如何预防严重涨奶?

产后涨奶无法避免,但是做对了,就不会涨得那么痛苦。

这预防要从产前开始为佳,参加哺乳讲座,学习正确的哺乳姿势、正确引导宝宝含乳的方式,让宝宝顺利吸吮到奶水,就可以减低涨奶的痛苦了。

产后尽早开始哺乳(第一小时之内开始),频密亲喂,不要限制宝宝的吸吮时间,24小时之内至少喂8~12次。

如果宝宝自己会每2~3小时醒来吃奶就最好,如果不会,太爱睡了,就每2~3小时弄醒来喂。

 

我有频密哺乳,为什么还是严重涨奶?

要是妈妈的哺乳姿势和宝宝含乳方式都正确,却还是涨奶涨得很厉害,那就是因为乳房水肿的关系。

如果在分娩的时候,妈妈接受过静脉注射(如葡萄糖或催生药),会造成产后乳房水肿,一旦水肿,宝宝要正确含乳是不容易的。

因此,希望妈妈们尽可能选择自然分娩,越自然的分娩,可能会遇到的问题越少。

 

涨奶如何处理?

严重涨奶的话,宝宝是很难好好含住乳房的,因为乳房涨得又硬又大又滑,就这样喂的话,搞不好宝宝只是含到乳头而已,就会造成乳头疼痛了。

以下是一些处理方法:

  • 温柔按摩乳房,从胸口往乳头方向按摩
  • 手挤一点奶出来,让乳晕部分软了就容易含乳了
  • 用挤奶器,手动的也可以,电动的也可以(但要用温和的吸力),吸几分钟看看
  • 虽然说不能由得乳房涨着,但也切忌过度挤奶,因为那会导致供需不平衡,造成奶量过多的困扰
  • 如果挤奶可以排出奶水,挤到舒服为止就好
  • 如果挤奶无效,冷敷可以舒缓涨奶的不适
  • 包菜叶比冷敷更有效舒缓涨奶的不适,但过度使用会有退奶效果,不要超过20分钟,一天最多敷3次。冷藏、室温都可以。
  • 如果宝宝含乳不正确但有效排出奶水,先喂几分钟才让宝宝放开,然后重新引导正确含乳
  • 使用热玻璃瓶吸引法(参考下面)
  • 使用乳房反压力软化法 Reverse Pressure Softening(参考下面)

 

热玻璃瓶吸引法

  1. 找一个瓶口较大的空玻璃瓶(乳头可以放进去瓶口的大小)
  2. 注入沸滚的热水,近满
  3. 小心烫伤!你需要用毛巾裹住瓶子才能拿起
  4. 把热水倒出
  5. 用冷布把瓶口周围降温,用手臂内侧试探温度
  6. 小心地把瓶口对准乳头,把乳头放入瓶口,热气会引起吸力把奶水吸出
  7. 如果吸力太强造成不适,立刻取出乳头
  8. 以同样方法处理另一边乳房

乳房反压力软化法 Reverse Pressure Softening

 

有什么要注意的?

  • 如果乳房水肿无法排出奶水,请避免热敷,热敷会使乳房更涨更痛!
  • 避免使用温花洒喷射乳房,乳房水肿并非阻塞,温花洒跟热敷效果接近,会使乳房更涨更痛!
  • 避免过度挤奶,给乳房过多的刺激,会造成奶量过多,到时更容易造成阻塞甚至发炎
  • 避免穿太紧的内衣,穿舒适的内衣
  • 月子期间避免食用催乳食品,因为月子期间是奶量旺盛期,不需要催乳食品的帮助,喂对了奶量一定不会少!

 

涨奶很痛苦,会维持多久?

处理正确的话,一般在12~24小时之内会好很多。

如果没有处理好,可能会维持整个星期,手尾可长了!

 

注意:大概在宝宝满月的那段日子,很多妈妈会发现乳房不再经常涨奶了。那不代表奶量不足了哦!如果妈妈的姿势和宝宝含乳方式都正确,宝宝有效吸食到奶水的话,乳房得到足够的刺激,身体就会掌握宝宝所需的奶量,供需达到平衡,妈妈的奶量就会调整到刚刚好满足宝宝的量。这是好事来的哦!

 

若遇到以下任何一个状况,要求救!

 

求救方法?

  • [ 点击这里 ]到 ILCA 网站搜索最靠近你的 IBCLC
  • 找你的医生求诊,请向医生强调你没有暂停哺乳的打算