昨天有位妈咪很困惑地问我：
“如果说母乳本身就有很多益生菌，那为什么湿疹宝宝喝了母乳却不会改善？🥲”
这是一个超好的问题！👍
其实看到这个疑问，我的第一个反应是：“咦？为什么大家会觉得母乳里有益生菌，就一定能‘改善’湿疹呢？”
但转念一想，啊对哦！我自己以前也被那种夸大的宣传文案洗脑过。我也曾经买过某牌子的益生菌，因为那款产品的广告主打就是“帮助改善湿疹”。我自己买来吃过好几盒了，结果呢？我手上的湿疹并没有因为服用它而神奇消失。
这类产品并不能保证让湿疹直接“断根”。那么，到底什么才有效？
我大儿子战胜湿疹的故事
我的儿子几个星期大的时候，脸颊部位也是长了湿疹。那时候，医生给了我一个建议。
医生说：“可能是牛奶蛋白 (Cow’s Milk Protein) 在作怪。你要不要试试看全面戒奶制品？”
于是，为了孩子，我整整 6个月 做了这两件事：
- 全母乳喂养，一口配方奶都没给。（这个无论有没有湿疹本来我也打算做的）
- 我自己严格戒口，不只是不喝牛奶，连所有“可能含有奶制品成分”的食物（面包、蛋糕、饼干）我都一律不碰。
结果呢？这个坚持真的值得。他现在快 20 岁了，皮肤好好的，从小到大完全没有像我这样受湿疹困扰的问题！🥰（我也顺便发现了，我戒口那段日子，自己手上的湿疹也真的改善了。）
为什么这样做有效？
湿疹或过敏，很多时候是身体对 “外来蛋白质” (Foreign Proteins) 的过度攻击。如果你不理解背后的原理，只会觉得自己是在盲目受苦。
1. 戒口的意义：移除敌人
如果妈咪喝牛奶，牛奶蛋白会通过母乳传给宝宝。如果宝宝的身体认为这个是敌人，就会发炎、长湿疹。我当时严格戒口，就是帮他直接移除了这个刺激源。
2. 全母乳6个月的意义：建立“处女肠道” (Virgin Gut)
宝宝头 6 个月的肠道是有很多细微小洞的（这就是所谓的肠漏 Leaky Gut）。
母乳就像一层保护漆，把这些漏洞封起来。我坚持了6个月全母乳，就是帮他把肠道壁“修补”得严严实实，让过敏源没有机会钻进血液里“种下”过敏的根。
如果你宝宝有湿疹，请不要因为湿疹没好就停喂母乳，停了母乳，保护层反而消失了！母乳虽然不能瞬间逆转已经发生的过敏，但它是最好的防守。
给自己和宝宝一个机会
如果你也想试试看，不妨狠下心来：试着彻底戒掉奶制品 (Dairy-free)，并坚持全母乳。
也许这几个月的不便，能换来孩子未来几十年的健康皮肤，就像我儿子一样！❤️
如果你正在面对宝宝严重的湿疹问题，或者想要更有系统地了解如何通过饮食和母乳来帮助宝宝建立健康的免疫系统，欢迎来我的线上课程，我会带你一步步理清这些观念，让你少走冤枉路。