What Will You Learn?
- 学会如何选购挤奶器。
- 学会挤奶器的正确使用方法，泵出更多奶。
- 学会如何善用泵奶时间。
- 明白使用穿戴式挤奶器的时候该注意些什么事。
- 学会当泵奶泵到乳头受伤后，该怎么应对。
- 为回去上班做好准备，奶量不会跌。
- 懂得编排最适合自己的泵奶时间表。
- 懂得如何修改已定下的泵奶时间表。
Course Content
103-00 Intro
说说一些关于泵奶的事...
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103-00a 听说回去上班后，奶量会减少，是真的吗？
01:49 -
103-00b 几时可以开始泵奶？
03:34 -
103-00c 亲喂会比较多奶？
05:04 -
【音频版】103-00 Intro
10:38
103-01 挤奶器相关知识
选购和保养挤奶器相关的事情。
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挤奶器选购笔记
00:00 -
103-01a 真的需要买挤奶器吗？
01:51 -
103-01b 如何选购挤奶器？
03:42 -
103-01c 哪一个牌子的挤奶器最好用？
03:36 -
103-01d 要怎样才不会买错挤奶器的喇叭？
04:38 -
103-01e 手扶 vs handsfree 泵奶方式
06:09 -
103-01f 挤奶器配件，要多久换一次？
02:20 -
103-01g 清洗和消毒挤奶器
04:09 -
【音频版】103-01 挤奶器相关知识
26:58
103-02 泵奶相关知识
使用挤奶器相关的事情。
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泵奶计划书
00:00 -
103-02a 挤奶器的吸力，应该怎样调？
02:45 -
103-02b 泵奶泵到乳头疼痛，怎么办？
04:54 -
103-02c 怎样知道自己需要泵多少奶？
02:32 -
103-02d 怎样知道乳房已经排空了？
02:13 -
103-02e 每次泵奶需要泵多久？
02:41 -
103-02f 如果很难泵到目标奶量，怎么办？
03:52 -
103-02g 两边乳房奶量不均匀，怎么办？
02:41 -
103-02h 你明白「定时泵奶」的意思吗？
01:50 -
【音频版】103-02 泵奶相关知识
23:09
103-03 储存母乳相关知识
正确的储存母乳方法，还有该注意的事。
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103-03a 母乳可以存放多久？
03:19 -
103-03b 开始存奶之前，先看这里！
02:04 -
103-03c 冰箱里的奶库，应该存多少？
02:16 -
103-03d 先喂新鲜奶，还是最旧的奶？
02:01 -
103-03e 关于「回温母乳」这回事
02:17 -
【文件】母乳储存期限
00:00 -
【音频版】103-03 储存母乳相关知识
12:19
103-04 上班+哺乳
备奶一族该懂的事。
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103-04a 需要为开工准备多少奶？
03:00 -
103-04b 关于教宝宝用奶瓶
01:27 -
103-04c 保姆方面的准备
02:47 -
103-04d 如何编排最适合自己的泵奶时间表
05:39 -
103-04e 保护自己的权益
02:11 -
103-04f 工作中如何泵奶和存奶
03:16 -
【文件】挤奶器包包备忘录
00:00 -
【文件】「泵奶中，请勿打扰」告示牌
00:00 -
【音频版】103-04 上班+哺乳
17:28
103-06 如何编排泵奶时间表
更详细地教你如何编排泵奶时间表
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103-06a 时间不够用
03:42 -
103-06b 奶量不会因为这样而变多
04:44 -
103-06c 奶量会因为这样而变多
02:42 -
103-06d 稳定不变的生活规律，如何编排时间表？
03:00 -
103-06e 不规律中有规律，如何编排时间表？
03:16 -
103-06f 时间毫无规律，如何编排时间表？
03:20 -
103-06g 被突发事件打乱了时间表，怎么办？
02:54 -
【音频版】103-06 如何编排泵奶时间表
23:27
103-05 如何调整泵奶时间表
学习如何在不造成问题的情况下调整泵奶时间表。
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103-05a 所以，你想要调整泵奶时间表，对吗？
02:17 -
103-05b 这样子是奶量过多吗？
02:55 -
103-05c 奶量过多？先做这个
03:31 -
103-05d 想要减少泵奶次数，该怎么做？
04:33 -
103-05e 塞奶了，怎么办？
02:17 -
【音频版】103-05 如何调整挤奶时间表
15:42
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