想要追奶，有好几个不同的方向可以下手。最基本的两个帮助催奶的方向，就是通过亲喂和饮食了。这个课程是追奶Masterclass里的部分内容，让你学习亲喂/全挤的追奶方法；还有如何让自己的奶量不会因为饮食方面的问题而受影响。
🔔 注意！这是《单元104 - 追奶Masterclass》的单元小模组。如果你想要让自己的的追奶成功率达到最高潜能，建议报名《11天追奶攻略》。
如果你还有亲喂，一定要学会利用这个对奶量最有帮助的方法去增加奶量。
即使没有亲喂了，当全挤妈妈也可以用这里学到的方法去追奶。
这个课程不会教你找加奶圣品，而是教你真正对奶量有帮助的日常饮食方法。
学会了这课程里的饮食方法，你就可以放心吃，不再吃得战战兢兢。
饮食方面做对了，就可以避免奶量不会因为营养和热量摄取不足而减少！
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