发奶食物什么时候吃了会出问题?

你知道有些情况下,吃了发奶食物不但没帮助增加奶量,反而会容易出问题吗?什么情况下不应该吃发奶食物?什么情况下可以吃?

这篇文章的目的,是指出发奶食物的真相:为什么追奶时靠吃发奶食物治标不治本,还有它可能造成的问题。

看到这里,有人会说:“可是我无论如何努力,奶量也没增加,是发奶食物救了我!”

我的回应是:“那就好啊。你没放弃,为了孩子什么都愿意试。”

但请明白:这篇文章不是用来评击妈妈们「你靠发奶食物是因为你不够努力」,请不要误会。

这篇文章的目的,是想帮助妈妈们学会正视奶量问题,而不是盲目乱吃发奶食物

的确是有一些妈妈靠发奶食物挽救了奶量,但也有无数妈妈因为发奶食物使用不当,而引发了种种哺乳难题。

大部分妈妈,如果哺乳有个好的开始、做对了,是完全不需要发奶食物的。

只有少数妈妈,因为某些健康因素,奶量方面会比较有压力。

可是,即使是奶量不足的妈妈,全靠依赖发奶食物也不是办法。

事实上,发奶食物是让追奶中的妈妈,在追奶过程看到开心一点的成绩,增加动力而已。

发奶食物:治标不治本

怎么说呢?举个例子:一位上班背奶族妈妈,发现每天上班挤出来的奶量越来越少,越来越追不上宝宝的需求量了,她想要增加奶量。

一般上,很多人会建议她各种各样的发奶食物、催奶产品、汤水食谱、药方偏方… 这些方法可能会掩盖了真正的问题所在。

可能性1:

这位妈妈的挤奶器出问题了,可能零件损坏、可能挤奶器寿终正寝了,所以无效排出奶水。

无效排出奶水+食用发奶食物增加奶量的后果,可能会导致乳腺阻塞,甚至可能会搞到乳腺发炎、乳房脓疮等等严重的问题,到时候对奶量有更大的打击。

可能性2:

可能她的宝宝被喂过量了,事实上不需要那么多奶。

妈妈可能要做的是加强孩子的副食品量、回顾照顾者喂食宝宝的方式、时间表及奶量等等,而不是给自己奶量方面的压力。

可能性3:

她的挤奶时间相隔太久,乳房受到的刺激不足,久而久之影响了奶量。

这种情况下应该调整挤奶时间表才是正确的方法,而不是依赖发奶食物。

如果发奶食物有效增加奶量,但妈妈还是照样间隔长时间才挤一次奶,就等于排出奶水不当,阻塞、发炎的问题会跟着来。

发奶食物什么时候吃?

先来说什么时候不应该吃发奶食物:

    • 坐月子期间不应该吃 – 如果你坐月子期间,从一开始就按需全亲喂,有了个好的开始,是不需要任何发奶食物的。产后初期是奶量旺盛期,发奶食物可能会使妈妈奶量过多而引起副乳、甚至乳腺阻塞。

    • 没办法排出奶水的情况下不应该吃 – 可能你的工作时间问题、可能是你的挤奶器有问题,总之,当你的奶水无效排出,吃发奶食物只会给你带来更多问题。

    • 惯性塞奶/乳腺堵塞不应该吃 – 都已经堵塞了,还吃发奶食物,那不是糟糕吗?千万别乱来啊!

    • 懒惰挤奶者不应该吃 – 这就好像一个人懒惰做运动,却想要瘦身,全靠减肥药物。全靠发奶食物的话,即使妈妈幸运没有阻塞问题,发奶食物的效果也未必持久。当效果弱了,妈妈就会心灰意冷,失去坚持的动力。

什么时候可以吃发奶食物?

如果妈妈勤劳追奶中,有定时排出奶水,就可以食用发奶食物让自己更有动力。

如果妈妈奶量不足,请寻求哺乳顾问的帮助,弄清楚奶量不足的原因,才能找出最好的增奶方法。

发奶食物就好像减肥药。

大家都知道,要瘦身,最有效、最健康、最没有副作用的方法,就是靠勤劳和意志力,努力运动、坚持健康的生活习惯和饮食。

但大部分人都想要走捷径。如果有一粒仙丹,吃下去身材立刻变得完美,爱吃什么都吃不胖,多么好啊。

催奶也是一样,靠努力排出奶水,让身体知道有需求,才是最有效的方法。

再说,发奶食物的效果因人而异,有些时候,甚至可能妈妈A吃了某食物有催奶效果,妈妈B吃了反而奶量减少了!

正视奶量问题

发奶食物不是让妈咪乳房生产母乳的燃料,如果你一踏入哺乳生涯就开始食用发奶食物,每天都不敢不吃,怕停了奶量就会往下滑;为了买发奶食物花了不少钱?妈咪,你被人误导了。哺乳妈妈并不需要靠吃发奶食物来维持奶量。

你需要先搞懂自己的奶量处于什么状态,然后了解身体产生充足奶量的方程式,用对方法去追奶:

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这是从嗯咕咕网上哺乳课程《11天追奶攻略》里面的两个小模组,里面会分析奶量不足的各种状况,帮助你对自己奶量有个概念,比如说:什么算是合格的奶量?要是奶量不足是因为体质,追奶还有希望吗?奶量忽然变少怎么办?

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