为什么吃了催奶食品,却没效加奶?

只要你在网上看了看催奶相关的产品,你的FB墙上一定会出现很多很多很多的催奶产品广告。如果你目前正在追奶中,看到那么多广告,多少会心动的,对吗?可是,那么多不同类型的产品,是什么催奶的原理呢?到底是不是真的有效?哪一个会比较好呢?

谷粮、炒米茶、发奶茶、阿胶糕、催奶饼干… 你有没有好奇过,市面上打着催奶效果的产品,到底有什么差别?本文要说的不是催奶食品,而是要说那些在广告中自称有催奶效果的产品。所以,榴莲、椰枣这类很多妈咪吃了有加奶效果,可是没有打广告说可以催奶的,就没有包括在这里。

 

催奶食品基本上分为两种类:一种是专注催奶效果的产品;另一种是间接性帮助奶量的产品。要是哺乳妈妈本身的有良好的饮食习惯,饮食均衡多元化,食用间接性帮助奶量的产品就不会有什么明显的效果。另外就是,如果妈妈的奶量问题来自荷尔蒙问题或者一些先天性问题,催奶产品的帮助不会很大。

 

只要你在网上看了看催奶相关的产品,你的FB墙上一定会出现很多很多很多的催奶产品广告。如果你目前正在追奶中,看到那么多广告,多少会心动的,对吗?可是,那么多不同类型的产品,是什么催奶的原理呢?到底是不是真的有效?哪一个会比较好呢?

基本上自称有催奶效果的产品,分为两大种类。

  1. 真正为了哺乳妈妈而生产的产品。
  2. 有很多功用,刚好哺乳妈妈也可以得到好处的产品。
 

举一个比较容易明白的例子:你要拍照,可以拍照的产品有两大种类。

  1. 相机:真正为了拍照而产生的产品。
  2. 手机:有很多功能,可以通电话、上网、玩游戏、刚好想要拍照的人也可以用来拍照。
 

你用相机拍照的话,用对了,可以拍出效果很好的照片。认真要拍照的人会选择用相机。
你用手机拍照,拍出来的照片效果如何,就要看手机本身的性能了。大部分只是做到基本的拍照效果,但有些情况下,手机拍出来的照片却可以媲美专页相机拍出来的效果。

 

这个例子虽然不能完美套用在催奶产品的类型讲解上,但我相信大家多少也有个概念了吧?

 

Fennel 有催奶效果,所以有些催奶食品内会有fennel。

Fennel 是加奶,不是通奶的


如何分辨催奶食品属于哪一种类?

很简单,如果那产品是写明给哺乳妈妈食用的,产品的功效比较集中在催乳、通乳这个范围内的,那就是第一种,专门为了哺乳妈妈而配置的产品。

这些产品里面一般上会有西方的催奶香草,或者有催奶效果的中药。比如说:葫芦巴籽、亚麻籽、fennel、blessed thistle、black seed、moringa、goats rue… 这一类东西,就是直接用泌乳界中知名的催奶香草直接帮助你加奶。有一些是孕妇不适合食用的。

例子就是:通乳茶、妈妈茶、葫芦巴籽、milk booster、breastfeeding xx、 lactation xx… 这一类名字的产品。

 

反过来,如果你去看那产品的FB页或者网站,里面写无论是不是哺乳妈妈都可以食用,而且除了催奶之外,还能补血啊、养颜啊、瘦身啊、那个功效list长长的,这就是第二种。

而这种产品,一般上都会有任何一种这些效果:丰富的铁质补血、高蛋白质和高纤维让你耐饱,来间接帮助奶量增加。

我就举一些我常看到广告的例子:比如说某牌子的谷粮、某牌子的阿胶糕、某牌子的炒米茶。

即使它自称专门为哺乳妈妈研发,只要它是备孕怀孕产后哺乳不哺乳,食用了都有某些健康上的好处,都属于这一个种类。

 

但有时候,有一些产品会让你有点混淆,比如说催乳饼干。或许你会以为:它加了啤酒酵母和亚麻籽粉等等有帮助加奶的成分,应该是第一种类吧?

也不能这么说,因为啤酒酵母和亚麻籽虽然有帮助加奶的功效,但一般人食用也可以得到好处。催乳饼干是可以当作普通饼干来吃的。

 

有一个很简单的试探方法,就是当你PM卖家的时候,问:“我老公也想食用,可以吗?”

注意,不要问“我可以给我老公食用吗?”,要问到好像你老公本身有兴趣那样。
要是对方反问你:“他为什么会想要食用哦?”那就是第一种类。
如果对方很开心地列出一大堆对你老公的好处,那就是第二种类。

 

 
催奶产品 – 为什么有些哺乳妈妈食用了,却没有效加奶?

哪一种催奶产品比较有效加奶?

哪一种比较有效,就要看你奶量不足的原因是什么了。

当然,首先要有个底线:

  1. 你有勤劳给乳房刺激,行动上给身体足够的讯息需要制造奶水。
  2. 你的挤奶器有效给你乳房刺激。
  3. 你要明白,无论是哪一种催奶食品,有没有效,是因人而异的,而且即使有效也不能依赖。

 

如果你没有这些基本认知,只是想靠催奶产品来维持奶量,后果会让你很失望。

 

如果你奶量不足的原因,是贫血、血气不足或者是因为饮食方面相关的原因。那么,第二种产品,也就是多功能的那类产品,对你会有效果的机会比较大。

当然,效果到什么程度就因人而异了。

如果你日常的饮食本来就已经很均衡,营养充足了,那么你食用这一类产品,加奶的效果对你帮助不大。

我对这类间接性加奶产品的看法是:如果你想要尝试,是无妨的,可是不要被广告影响,根据自己的消费能力来购买,也就是说,你不一定要买最贵的。

比如说谷粮类,凡是谷粮都可以尝试,而且也可以尝试不同牌子的,看看效果有没有差别。即使对你没有催奶效果,也可以拿来当早餐,或者跟家人分享就不会浪费了。

 

而那些专门为哺乳妈妈而产生的催奶产品,基本上只要是奶量不足的妈妈都可以尝试的,除非你会对里面的某些成分过敏,那你才不应该食用。

在通过行动上努力追奶的同时食用,有效的话,就可以让你在追奶的时候,看到比较振奋人心的成绩。

 

 
关于催奶食品最大的谎言【追奶系列#2】

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