单元101 – 哺乳基础班

101-01 哺乳基本知识

• 认识母乳
• 母乳和配方奶的差别
• 母乳 VS 配方奶
• 全母乳的重要性

101-02 产前准备

• 产前的哺乳准备
• 认识初乳
• 需要在产前挤初乳吗？

101-03 在医院

• 分娩方式与哺乳
• Skin-to-skin
• 第一个小时
• 哺喂新生宝宝
• Lily的经验分享
• 宝宝的大小便
• 尿片有血？

101-04 亲喂母乳

• 失传了的本能
• 亲喂和泵奶的差别
• 亲喂会比较多奶？
• 正确含乳的重要性
• 成功亲喂的重要技巧
• 含乳 checklist
• 反摇篮姿势 Cross Cradle Position
• 足球姿势 Football Position
• 半躺姿势 Laid-back Position
• 安全地母婴同床
• 侧躺哺乳姿势 Side-lying Position
• 亲喂后需要泵奶吗？
• 喂一边？喂两边？

101-05 乳头混淆

• 为什么会乳头混淆？
• 如何避免宝宝乳头混淆？
• 控速瓶喂

101-06 乳头疼痛

• 找出乳头疼痛的原因
• 什么是 Tongue-tie？
• 乳头疼痛怎么办？还能亲喂吗？

101-07 认识你的乳房

• 乳房成长阶段
• 为什么本来没有奶的乳房，产后会有奶？
• 是不是产后有感觉到涨奶，才会奶量充足？
• 没有涨奶了，是奶量变少了吗？
• 没有漏奶了，这代表奶量变少了吗？
• 没有感觉到奶阵，这代表奶量变少了吗？
• 母乳有分「前奶」和「后奶」？怎样才会有多点「后奶」？
• 乳头凹陷，该如何亲喂？

101-08 乳房护理

• 亲喂前，需要清洗乳头吗？
• 乳房治疗按摩法
• 手挤母乳教学

单元102 – 坐月子+哺乳

102-01 好像不够奶

• 我会不会没有奶？
• 初乳很少，宝宝不够喝怎么办？
• 宝宝一直哭，好像不够饱怎么办？
• 亲喂的时候，宝宝哭闹怎么办？
• 怎样知道宝宝有没有喝到足够的奶？

102-02 母乳来了，涨奶了

• 奶，来了
• 产后石头奶 – 涨奶了，可是挤不出来
• 乳房治疗按摩法
• 如何用手挤母乳
• 涨奶，腋下跟着肿了

102-03 为什么宝宝这样子？

• 为什么宝宝不喜欢吸我的乳房？
• 为什么宝宝一直要吸奶？
• 经常抱宝宝，会宠坏吗？
• 很久以前的实验
• 宝宝吸够了，会自动放开吗？
• 为什么宝宝睡不稳？
• 为什么宝宝的大便这样子？
• 宝宝的体重，这样子正常吗？

102-04 COLIC 这大魔王

• Colic是什么？
• 喂母乳需要拍嗝的吗？
• 宝宝吐奶怎么办？
• 可不可以不要喂夜奶？
• 坐月子的晚上如何度过？

102-05 新生儿黄疸

• 宝宝为什么会黄疸？
• 退黄的偏方
• 如何弄醒宝宝喂奶？
• 哺乳妈妈可以食用姜和酒吗？
• 哺乳妈妈可以服用中药吗？

单元103 – 挤奶 Masterclass

103-00 Intro

• 几时可以开始泵奶？
• 亲喂会比较多奶？

103-01 挤奶器相关知识

• 真的需要买挤奶器吗？
• 如何选购挤奶器？
• 哪一个牌子的挤奶器最好用？
• 要怎样才不会买错挤奶器的喇叭？
• 手扶 vs handsfree 泵奶方式
• 挤奶器配件，要多久换一次？
• 清洗和消毒挤奶器
• 挤奶器选购笔记

103-02 泵奶相关知识

• 挤奶器的吸力，应该怎样调？
• 泵奶泵到乳头疼痛，怎么办？
• 怎样知道自己需要泵多少奶？
• 怎样知道乳房已经排空了？
• 每次泵奶需要泵多久？
• 如果很难泵到目标奶量，怎么办？
• 两边乳房奶量不均匀，怎么办？
• 你明白「定时泵奶」的意思吗？
• 泵奶计划书

103-03 储存母乳相关知识

• 母乳储存期限
• 母乳可以存放多久？
• 开始存奶之前，先看这里！
• 冰箱里的奶库，应该存多少？
• 先喂新鲜奶，还是最旧的奶？
• 关于「回温母乳」这回事

103-04 上班+哺乳

• 需要为开工准备多少奶？
• 关于教宝宝用奶瓶
• 保姆方面的准备
• 如何编排最适合自己的泵奶时间表
• 保护自己的权益
• 工作中如何泵奶和存奶
• 挤奶器包包备忘录
• 「泵奶中，请勿打扰」告示牌

103-05 如何调整泵奶时间表

• 所以，你想要调整泵奶时间表，对吗？
• 这样子是奶量过多吗？
• 奶量过多？先做这个
• 想要减少泵奶次数，该怎么做？
• 塞奶了，怎么办？