新生儿可以喝水吗？要等到宝宝多大才可以喝水？无论是我们华人还是外国人，该不该喂宝宝喝水这个课题都是新手父母的常见疑问。
6个月以下的宝宝，不需要母乳以外的食物/饮料，因为他们可以从母乳获取每日所需要的水份。白开水是零营养的水份，宝宝的胃还很小，大人认为那「一点点无所谓」的分量，足以减少宝宝每日吃奶的次数。当宝宝喝的奶少了，得到的营养就少了。没有足够的营养，就会影响宝宝的健康成长。喂母乳可以让宝宝获得丰富的营养，而且母乳里面的水份同时也可以满足宝宝所需要的水份摄取量，一举两得。在宝宝六个月大，开始食用副食品后，就可以开始让宝宝喝一点水，随着成长逐渐添加宝宝喝水量。
宝宝为什么不可以喝水？
许多新手父母会担心这个问题，因为听说：喂宝宝喝水，会有水中毒的风险。事实上，与其说「宝宝不可以喝水」，还不如说「宝宝不需要喝水」。的确，「一点点无所谓」，给宝宝喝了一点点的水的确不会到水中毒的程度。但是泌乳顾问会反对妈咪们给宝宝喝水，大部分的原因在于顾虑到宝宝喝了水会间接影响到妈咪的奶量，因为说到奶量，那一点点的水却会有影响。
要是家里有人让宝宝喝了水，妈咪也不必太紧张担心宝宝立刻就会水中毒。跟家人解释清楚说不需要给宝宝喝水就好。可是，无论怎么去解说，还是有很多人不相信：真的真的真的不需要给宝宝喝水吗？
好，那么我们来看看，大家经常认为需要给宝宝喝水的理由，并解释没有必要的原因：
| # | 人家说… | 没有必要给半岁前宝宝喝水的原因 |
|---|---|---|
| 1 | 人本来就应该多喝水，水喝多无害。 | 人本来应该摄取每日所需的水份，喝太多或太少都不好。 宝宝可以从母乳获得所需要的水份。 |
| 2 | 宝宝需要喝水，不然会发热气。 | 只要按需哺乳，宝宝可以从母乳得到充足的水份，不会发热气。 |
| 3 | 单靠母乳不够，水是水，奶是奶。 | 水份就是水份，不管以什么形式摄取都可以。母乳有87%是水份。 |
| 4 | 宝宝有混喂配方奶粉，所以要给点水。 | 配方奶粉也是以水冲调的，最重要是根据指示分量冲调。 混合喂养也没有必要给宝宝喝水。即使是全奶粉喂养，也没必要经常喂额外的水。 |
| 5 | 宝宝嘴里有奶迹，需要洗嘴/漱口。 | 刚喝完奶舌头会白白是正常的， 多一会儿就会消失。 如果整个口腔里有白白，可能是鹅口疮，跟奶迹无关。 |
| 6 | 不给宝宝洗嘴/漱口的话，嘴巴会生东西。 | 给宝宝洗嘴就等于亲手把外来的细菌送进宝宝嘴里，反而更容易造成问题！ |
| 7 | 天气很热，怎么可以不喝水？ | 天气热就多喂母乳。宝宝口渴会自己找妈妈要奶喝。 瓶喂的情况下， 可以把母乳盛少量分多次给宝宝解渴用。 |
| 8 | 宝宝生病了，生病了要多喝水。 | 生病的宝宝更加需要母乳的保护，母乳里除了有足够的水份，还有最新的抗体可以帮助宝宝对抗病菌。 白开水没有抗体。 |
| 9 | 那么，宝宝打嗝可以喝水吗？ | 谁说喝水可以停止打嗝的？ 你自己一定也试过，都知道即使喝到满肚水，停不到就是停不到了，还想给宝宝灌水？ |
| 10 | 医生说应该给宝宝喝点水。 | 有真正去了解母乳的医生，会明白半岁前的宝宝喝母乳就够了， 他们是不会建议妈妈们给宝宝饮用母乳以外的东西。 |
| 11 | 要给宝宝习惯喝水，不然以后不爱喝水！ | 你会因为担心宝宝以后不爱吃饭，而在宝宝满6个月之前就给宝宝吃饭适应吗？ 不爱喝水是其他因素造成的，跟全母乳无关。 |
水中毒的真人真事
2015年3月25日，于美国乔治亚州有一位10周大的女宝宝，因为水中毒而夭折。
这新闻曾经被误报为受害者是10个月大的宝宝，事实上，那宝宝才10个星期大。
这是其中一篇相关新闻的链接： http://www.usatoday.com/story/news/nation/2015/04/30/baby-dies-water-toxicity/26670583/
这新闻吓到不少妈妈，先别急，慢慢看下去。
喝水会中毒？什么是水中毒？
喝干净的水当然不会让人中毒，水中毒并不是 “因为喝了水，所以就中毒” 那么一回事。
所谓的水中毒，所指的就是：摄取过量水份的危险状况。
水可载舟，亦可覆舟，谁知水可解渴，亦可致命。所谓物极必反，再好的东西，过多未必是好的。
我们都知道应该多喝水，成人每天需要摄取 2~3 litre 的水份，如果是哺乳中的妈妈，可以每天摄取 3 litre 的水份是最好的。
请注意，我说的是水份，不是“白开水”而已，无论是什么饮料都好，即使是喝汤水、吃蔬菜、吃水果，也是可以从中摄取到水份。
只要我们每天摄取的水份，在适当的范围内，不太多、不太少，那就不会水中毒。
为什么新闻中的宝宝会水中毒呢？
1. 那位妈妈在母乳内加水
因为那位妈妈认为自己的奶量不足，所以在自己的母乳里加水，好让孩子可以“耐饱”一点。
奶量不足的问题，我们在#3讨论，先说说在奶里加水这回事。
6个月以下的宝宝，只要按需哺乳，是可以从母乳获取所需要的水份的，完全不需要白开水。
母乳里含87%是水份，这87%的水份跟奶水里那13%的精华（营养、抗体等等其他成分）形成恰恰好的配搭，完美满足6个月前宝宝的能量和营养需求。
如果水份过多，就会把里头的精华稀化，导致宝宝摄取的营养不足够。
当水份过量了，超越宝宝肾脏所能所能负荷的量，体内电解质不平衡，脑细胞肿胀，影响脑部运作，那就是水中毒，不及时治疗会致命的。
那么，奶粉宝宝怎么办？奶粉是要用水来冲调的哦？难道不用水吗？
妈妈们，都说了水中毒不是因为水本身的问题，而是过量的后果。如果冲调配方奶粉的时候，照着包装上指示的奶粉：水份比例去冲调，就没问题。
换句话说：冲调奶粉，不能擅自增加或减少水份，一定要跟着指示的分量去冲调。
2. 那对夫妻没有及时带宝宝去看医生
其实那宝宝不是因为喝了混水母乳立刻去世的，去世之前，可能经过一段时间的不适，如昏睡、痉挛等等异状。
可是，那对夫妻并没有当机立断带宝宝去医院，错过了挽回宝宝性命的机会。
3. 那位妈妈其实是奶粉广告的受害者
奶粉广告影响深远，奶粉公司的宣传语句、图片或资讯，都隐含着诋毁母乳喂养的信息。
他们会让消费者以为：奶粉喂养是很先进的喂养方式、奶粉可以提供母乳里没有的营养、妈妈没办法提供足够的奶水、妈妈没办法提供营养充足的奶水….
虽然他们一般上是不敢直接这么说，但他们总会用明示、暗示、隐喻、误导的方法去影响消费者的思想。
本来奶水充足的妈妈，会因为种种原因被误导认为自己奶量不足，开始喂奶粉而导致奶量受影响，而变成真的奶量不足。
绝大部分的妈妈，都不是真正的奶量不足，通常，妈妈们不足够的，是信心。
如果你也是其中一位担心自己奶量不足的妈妈，请看这里：《奶量不足？》
「一点点水不要紧的」
对，给一点点水不至于会水中毒。可是那一点点水却足以破坏宝宝的处女肠道。
往往是因为父母或照顾者本身认为需要给宝宝喝点水，而没有考虑到宝宝的状况是不是真的需要那些额外的水份。
要是孩子经常生病，父母心里会想：“只要有什么方法可以让宝贝不被病菌干扰，我什么都愿意做”，其实那个方法，或许就只是“未满6个月前全母乳喂养，连一点水也不喂”那么简单而已。
更多关于处女肠道的知识，请参考这里：《保护宝宝的处女肠道 – 坚持全母乳的重要性》
