奶水顺顺来!学习关于开奶通乳腺

产后根本不必花钱去开奶,因为你的乳腺本来就是通的。产后会觉得自己没奶,其实不是乳腺还没通的关系,而是因为你没有学到相关的知识。这篇文章会教你这些基本知识。

有一些新手妈咪,不知从哪里听来「开奶」这两个字,就误以为产后,需要做些什么或者吃些什么去「开奶」。顾名思义,把乳腺「打开」让奶水出来。但其实,有必要给自己乳房做「开奶仪式」吗?

产后不需要开奶,你的乳房本来就是通的,你根本不需要去做一些什么,或者吃一些什么来给它通,让奶水出来。乳头上并没有塞子阻止奶水出来,你产后并不会立刻就喷奶。你也不需要按摩让奶出来。产后是不会立刻涨奶的,头48-72小时分泌的是珍贵的初乳,富含抗体保护宝宝。

『产后要尽早亲喂开奶,乳腺才会容易通。』

这个说法在网上流传甚广,我认为我必须纠正一下。

首先说说“开奶”,老实说我以前没听过“开奶”这个词,不明白它的意思,毕竟这不是马来西亚人的用语。

既然不明白,就请教了谷神,出现的搜索结果却是挺让人混淆的。

 

搜索的第一个结果来自太平洋亲子网: 「通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。」

呃??? 「开奶」到底是指 “使奶水通畅的过程”呢?还是指 “第一次喂奶” 呢?两件事完全不一样啊!

产后不需要开奶

如果开奶单纯是指「」始喂「」, initiation of breastfeeding,我是没有异议的。

但如果开奶是指打“开”乳腺让“奶”水出来,那就非常误导了。

 

那么,产后通乳腺使奶水通畅,会不会是中医学的说法呢?

我曾经请教过馨悦产后护理中心的中医师兼前老板 Christin Cheng的专业意见,她以中医师的角度分析“乳腺还没通”的说法,原文如下:

『乳腺属于解剖学,中医是气血。产后注重调理气血,不只是补,更重要是调。因为生产过程易因耗气而有气乱,部分妈妈更是有很多担忧而导致气郁。所以中医使用帮助乳汁分泌的除了补气血,很多都是顺气/下气,如常见的通草/路路通/玫瑰等。所以可能因为这样就被误解为*乳腺还没开*』

的确,有些人误解:「乳腺本来是不通的,产后一定要做些什么来给它通,不然奶水不会出来/会阻塞发炎。」,错!

产后 不需要 通乳腺!

产后 不需要 通乳腺!

产·后· 不·需·要 ·通·乳·腺!

要是 乳腺堵塞 了才需要通乳腺

你的乳腺 本来就是 通的

产后头三天是有奶的,头三天的奶叫做初乳。

初乳本来就是少、本来就是很难挤出来。

“少” 跟 “没有奶”是两回事。

“少” 并不是因为乳腺不通!

“少” 是因为要配合宝宝小小的胃!容量只有5~7ml的胃!

 

你挤不到?正常得很!

初乳本来就是比较油、比较黏性的奶水,挤奶器本来就不容易挤出来

宝宝的嘴巴比挤奶器厉害,加上肌肤接触、唾液接触所造成的荷尔蒙反应,你的身体对宝宝的嘴巴更容易产生释放奶水的荷尔蒙。

这就是为什么我们经常鼓励妈妈们产后多亲喂的原因。

 

如果因为某些原因宝宝无法亲喂(如早产、留院治疗等等),手挤会比挤奶器更有效收集奶水,因为肌肤接触永远比冰冷的机器更容易促发你的荷尔蒙。

又提荷尔蒙?关荷尔蒙什么事?

关系可大了,女人,你怎么可以不察觉这常伴着你的密友的重要性啊?

哺乳相关的其中一种荷尔蒙 — 催产素,会让你产生奶阵,所谓奶阵就是奶水喷出来/流出来的反应。

催产素也被称为爱的荷尔蒙:触摸、拥抱、被爱的感觉… 这些都会让我们身体释放催产素。

所以,亲喂!亲喂可以让你的奶水顺利排出,根本就不需要靠按摩、饮食、药膳。

 

**注意!哺乳姿势和宝宝含乳的方式若错误会有影响。

亲喂不是把乳头往宝宝嘴里塞就算了的,因此请确认姿势和含乳正确。

所以啊,有经验的妈妈们都会强调产前做功课的重要性!请孕妈妈们去上课学习哦!

(看下面的免费迷你课)

全母乳迷你攻略,免费哺乳课

全母乳迷你攻略

这个免费迷你课,目的是帮助新手哺乳妈妈们找到哺乳初期的一些答案,是从收费版课程里抽出来的几个重要内容,免费帮助大家。

注意:免费版的课程内容全都是需要跟着顺序进行的,收费版的内容则是可以自由跳着看。

我宝宝不让我亲喂,怎样亲喂?!

如果你宝宝拒绝亲喂,请想想是不是这些原因:

 

– 你是不是等宝宝哭了才喂?

是?宝宝不耐烦了啦!先安抚了再尝试亲喂。

这个时候瓶喂的话,会让母婴更难学习亲喂的。

下次要趁宝宝还没有开始哭就要喂了哦。

看看这个:《为什么亲喂时宝宝挣扎发脾气?

 

– 你的姿势是不是错误?

宝宝的肚子是不是向天?宝宝是不是缩着头颈?你是不是抱得不顺手?

纠正姿势吧!尝试不同的姿势,到成功为止。

*所以,趁宝宝还没有哭就喂,会让你更容易调整哺乳姿势。

看看这里:《如何亲喂成功

 

– 是不是有人给你压力?

请把那个人锁在房外,只让支持的人在身边。

有人在一旁阿叽阿咗,会让妈妈本身烦躁。

 

切记:宝宝不是天生就懂吸奶的技巧(他们只有吸吮的反射);

妈妈不是天生就懂亲喂的技巧(你们只有喷奶的反射);

哺乳这回事,妈妈和宝宝是一起学习的!

大人一定要比宝宝更有耐性才是啊!

如果宝宝不肯亲喂,一定是有什么原因!

当你遇到这样的问题,要做的是趁早找出原因、用不同的方法继续尝试,而不是直接放弃。

没有宝宝是天生不爱亲喂的,只要妈妈愿意付出这耐心、丈夫愿意支持,趁早纠正是可以补救得到。

那么,产后不开奶 乳腺不会阻塞吗?

只要你做对了,就不会阻塞。

产后第3~5天,奶水开始大量来的时候,妈妈可能会感觉到乳房饱满,甚至可能涨到疼痛的程度。

这个是涨奶,不是阻塞哦。

 

如果阻塞的话,排空后整个乳房是软的,但里面局部有硬块。不一样的。

 

要预防产后严重涨奶(石头奶),最好的方法就是尽早开始亲喂,并频密亲喂。

由于刚开始的时候,你身体还不知道宝宝需要多少奶水,所以一开始你的奶水供应是超过宝宝需求的。

 

宝宝亲喂后,你可能还会觉得乳房涨涨的,这时候,你可以用手挤,把部分奶水排出,到舒服为止。

舒服就够了,千万不要排空(不要挤到乳房整个软软)哦!

因为每次排空,身体就以为宝宝需要很多奶水,下次就会制造更多。

 

你要身体把奶量减少到适合孩子需求的量,奶水过多的后果很麻烦的。

奶水过多的后果是什么?

阻塞啰,处理不好的话就发炎啰,发炎不处理好就会化脓啰,化脓了就要开刀抽脓啰。

 

还有,坐月期间请不要食用任何催奶食品,在这奶水超越宝宝需求的时期,吃催奶食品会让你更容易阻塞哦!

如果请看看下面的视频关于产后石头奶。

Urut 会有帮助通乳腺吗?

还是上面重复了3次的那句话:产·后·不·需·要·通·乳·腺!

即使不urut,乳腺本来就是通的!

Urut不是产后必做的事,如果你要找人来urut,ok,fine,随你高兴。

但请不要误以为:如果没有urut,你的乳腺就不会通哦。

 

*注解:Urut是马来人传统的产后祛风按摩,马来西亚的华人妈妈受到友族影响,会在月子期间请马来妇女前往自己家里提供按摩服务。

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