Description
单元101 – 哺乳基础班
101-01 哺乳基本知识
- 认识母乳
- 母乳和配方奶的差别
- 母乳 VS 配方奶
- 全母乳的重要性
101-02 产前准备
- 产前的哺乳准备
- 认识初乳
- 需要在产前挤初乳吗？
101-03 在医院
- 分娩方式与哺乳
- Skin-to-skin
- 第一个小时
- 哺喂新生宝宝
- Lily的经验分享
- 宝宝的大小便
- 尿片有血？
101-04 亲喂母乳
- 失传了的本能
- 亲喂和泵奶的差别
- 亲喂会比较多奶？
- 正确含乳的重要性
- 成功亲喂的重要技巧
- 含乳 checklist
- 反摇篮姿势 Cross Cradle Position
- 足球姿势 Football Position
- 半躺姿势 Laid-back Position
- 安全地母婴同床
- 侧躺哺乳姿势 Side-lying Position
- 亲喂后需要泵奶吗？
- 喂一边？喂两边？
101-05 乳头混淆
- 为什么会乳头混淆？
- 如何避免宝宝乳头混淆？
- 控速瓶喂
101-06 乳头疼痛
- 找出乳头疼痛的原因
- 什么是 Tongue-tie？
- 乳头疼痛怎么办？还能亲喂吗？
101-07 认识你的乳房
- 乳房成长阶段
- 为什么本来没有奶的乳房，产后会有奶？
- 是不是产后有感觉到涨奶，才会奶量充足？
- 没有涨奶了，是奶量变少了吗？
- 没有漏奶了，这代表奶量变少了吗？
- 没有感觉到奶阵，这代表奶量变少了吗？
- 母乳有分「前奶」和「后奶」？怎样才会有多点「后奶」？
- 乳头凹陷，该如何亲喂？
101-08 乳房护理
- 亲喂前，需要清洗乳头吗？
- 乳房治疗按摩法
- 手挤母乳教学
单元102 – 坐月子+哺乳
102-01 好像不够奶
- 我会不会没有奶？
- 初乳很少，宝宝不够喝怎么办？
- 宝宝一直哭，好像不够饱怎么办？
- 亲喂的时候，宝宝哭闹怎么办？
- 怎样知道宝宝有没有喝到足够的奶？
102-02 母乳来了，涨奶了
- 奶，来了
- 产后石头奶 – 涨奶了，可是挤不出来
- 乳房治疗按摩法
- 如何用手挤母乳
- 涨奶，腋下跟着肿了
102-03 为什么宝宝这样子？
- 为什么宝宝不喜欢吸我的乳房？
- 为什么宝宝一直要吸奶？
- 经常抱宝宝，会宠坏吗？
- 很久以前的实验
- 宝宝吸够了，会自动放开吗？
- 为什么宝宝睡不稳？
- 为什么宝宝的大便这样子？
- 宝宝的体重，这样子正常吗？
102-04 COLIC 这大魔王
- Colic是什么？
- 喂母乳需要拍嗝的吗？
- 宝宝吐奶怎么办？
- 可不可以不要喂夜奶？
- 坐月子的晚上如何度过？
102-05 新生儿黄疸
- 宝宝为什么会黄疸？
- 退黄的偏方
- 如何弄醒宝宝喂奶？
- 哺乳妈妈可以食用姜和酒吗？
- 哺乳妈妈可以服用中药吗？
单元103 – 挤奶 Masterclass
103-00 Intro
- 几时可以开始泵奶？
- 亲喂会比较多奶？
103-01 挤奶器相关知识
- 真的需要买挤奶器吗？
- 如何选购挤奶器？
- 哪一个牌子的挤奶器最好用？
- 要怎样才不会买错挤奶器的喇叭？
- 手扶 vs handsfree 泵奶方式
- 挤奶器配件，要多久换一次？
- 清洗和消毒挤奶器
- 挤奶器选购笔记
103-02 泵奶相关知识
- 挤奶器的吸力，应该怎样调？
- 泵奶泵到乳头疼痛，怎么办？
- 怎样知道自己需要泵多少奶？
- 怎样知道乳房已经排空了？
- 每次泵奶需要泵多久？
- 如果很难泵到目标奶量，怎么办？
- 两边乳房奶量不均匀，怎么办？
- 你明白「定时泵奶」的意思吗？
- 泵奶计划书
103-03 储存母乳相关知识
- 母乳储存期限
- 母乳可以存放多久？
- 开始存奶之前，先看这里！
- 冰箱里的奶库，应该存多少？
- 先喂新鲜奶，还是最旧的奶？
- 关于「回温母乳」这回事
103-04 上班+哺乳
- 需要为开工准备多少奶？
- 关于教宝宝用奶瓶
- 保姆方面的准备
- 如何编排最适合自己的泵奶时间表
- 保护自己的权益
- 工作中如何泵奶和存奶
- 挤奶器包包备忘录
- 「泵奶中，请勿打扰」告示牌
103-05 如何调整泵奶时间表
- 所以，你想要调整泵奶时间表，对吗？
- 这样子是奶量过多吗？
- 奶量过多？先做这个
- 想要减少泵奶次数，该怎么做？
- 塞奶了，怎么办？
单元104 – 追奶 Masterclass
104-00 展开追奶路程
- 104-00a 我这样的奶量，合格吗？
- 104-00b 现在追奶会太迟吗？
- 104-00c 追奶成功的关键
- 104-00 开始追奶攻略之前 必看的103内容
104-01 带你看清「奶量不足」
- 104-01a 奶量充足的方程式
- 104-01b 难道我天生奶量不足？
- 104-01c 奶量杀手
- 104-01d 这是奶量不足？还是因为…？
- 104-01e 奶量忽然变少
- 104-01f 从哪里开始追？
104-02 是不是要亲喂才会多奶？
- 104-02a 亲喂跟奶量的关系
- 104-02b 如果还有亲喂，这样做可以加奶
- 104-02c 如果没有亲喂了，这样做可以加奶
- 104-02d 怎么可能做得到？
104-03 要吃什么才会多奶？
- 104-03a 饮食跟奶量的关系
- 104-03b 催奶食品到底有没有那么神奇？
- 104-03c 退奶食品到底有没有那么恐怖？
- 104-03d 塞奶食品到底是不是需要避开？
- 104-03e 日常饮食要怎么做才能帮助奶量？
- 104-03f 日常饮食中要注重这些泌乳营养
- 104-03g 每天喝很多很多水，为什么奶量没变多？
- 104-03h 豁出去的催奶食品
- 104-03i 单靠饮食，可以加奶吗？
104-04 要做什么才会多奶？
- 104-04a 生活中的决定跟奶量的关系
- 104-04b 没有人愿意卖你的：最有效的催奶道具
- 104-04c 半夜做这件事，对奶量有帮助
- 104-04d 最「安全」的避孕方法
- 104-04e 要怎么做才不会被月经影响奶量？
- 104-04f 豁出去的催奶方式
104-05 要怎样挤才会多奶？
- 104-05a 追奶攻略路线
- 104-05b 豁出去买的挤奶器
- 104-05c 为什么已经定时泵奶了，奶还是不会多？
- 104-05d 不眠不休地追奶，会发生什么事？
- 104-05e 你以为 Power Pumping 这一招很厉害？
- 乳房容量参考图
104-06 用怎样的心态追奶，才能成功？
- 104-06a 为了追奶的付出，会不会白费？
- 104-06b 为了追奶的付出，值得吗？
- 104-06c 没时间追奶，怎么办？
- 104-06d 什么情况下应该放弃？
104-07 到达追奶终点
- 104-07a 追奶攻略实行了，然后？
104-08 Power Pumping 要怎样做才能有效增加奶量？
- 104-08a PP是什么？要怎样做？
- 104-08b PP每天应该做多少次？
- 104-08c PP应该连续做多少天？
- 104-08d 这样子PP等于白做
- 104-08e 高效率PP的方法
