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哺乳期闭经避孕法

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全母乳有许多好处,而其中一个就是可以帮助妈妈让两胎不会太接近,以便卵巢和子宫都得以好好休养。

透过全母乳达到的哺乳期闭经避孕法,如果达成以下3个条件,可以是一个很安全有效的避孕方法,达到98~99%的避孕成功率,就跟避孕药差不多。

3个条件是:

  1. 你的宝宝还不满6个月,加上
  2. 你的经期还未恢复(产后头56天的恶露不是经期),加上
  3. 你的宝宝是全母乳、不分日夜按需喂养,没有食用任何其他的食物、饮料或白开水

为什么要达到这三个条件?其实有个生理上的逻辑:如果宝宝是全母乳的 — 正如哺乳类本来就该如此,宝宝日夜都需要从他妈妈身上获取食物,妈妈的身体就会从宝宝的频密吸吮收到这个讯息:母体占用中,还不是时候准备制造下一个宝宝。如果经常间隔太久没有亲喂,妈妈身体荷尔蒙就会以为宝宝已经不再需要依赖妈妈的奶水,可以为下一胎做准备了。

以下情况,哺乳期闭经避孕法不再可靠,请使用其他避孕方法:

  • 如果妈妈训练宝宝一觉到天亮(半夜没哺乳),或者
  • 宝宝自动一觉到天亮(半夜没吃奶)
  • 给宝宝吃安抚奶嘴,减少宝宝吸吮妈妈乳房的需求,或者
  • 上班族妈妈每天跟宝宝分离超过4个小时(挤奶的效果没有亲喂好)
  • 妈妈的经期恢复了
  • 妈妈开始经常喂宝宝其他食物或饮料

不鼓励哺乳妈妈使用任何荷尔蒙相关的避孕法,如避孕药、避孕芯等等,因为这些避孕方法可能会影响奶量。

 

补充:

关于子宫环避孕法

(资料取自维基百科

子宫环可分为含激素类和含铜类。激素可缓慢释放,使女性不孕,有效期可达5年;而铜会缓慢放出铜离子,防止怀孕,有效期可达12年。

激素型子宫环会在子宫中缓慢释放激素以防止怀孕。有效期因产品而异。优点包括月经的量会减少,可以治疗经血过量,纠正月经不调。副作用和避孕药相似。

铜子宫环的主要作用原理是减弱精子活性,从而阻止受精。铜在子宫内会缓慢释放出的铜离子有杀精子作用,而且会提高子宫内前列腺素和白细胞的浓度,使精子无法穿过宫颈粘液。据统计,铜避孕器第一年的失败率为0.2%-2.2%。非激素型避孕器一般塑料材质,外面缠绕着金属铜,形状多为T形,安装时T上面的部分位于子宫上部。现在有些避孕器中加入了金、银等贵金属以减少腐蚀。不同类型的铜避孕器使用期限不同,一般长达5-12年。该避孕器的优点有:可作为紧急事后避孕手段,避孕可靠。不含激素,因此可以在哺乳期使用,取出后可迅速恢复生育能力。缺点是可能会造成经血过量和绞痛。

总结:激素型子宫环可能会影响奶量;铜子宫环则不会影响奶量。各有各的副作用。

Dr. Jack Newman 曾经分享过一位妈妈告知关于激素型子宫环影响奶量的事。请看[ 这里 ]。

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