全母乳有许多好处，而其中一个就是可以帮助妈妈让两胎不会太接近，以便卵巢和子宫都得以好好休养。
透过全母乳，哺乳妈妈是可以利用哺乳期避孕，这种避孕方法叫做「哺乳期闭经避孕法」 Lactation Amenorrhea Method，如果达成以下 3 个条件，避孕效果相当安全有效，达到 98 ~ 99% 的避孕成功率，就跟避孕药差不多。
哺乳期闭经避孕法的 3 个条件是：
- 你的宝宝还不满6个月，加上
- 你的经期还未恢复（产后头56天的恶露不是经期），加上
- 你的宝宝是全母乳、不分日夜按需喂养，没有食用任何其他的食物、饮料或白开水
为什么要达到这三个条件？其实有个生理上的逻辑：如果宝宝是全母乳的 — 正如哺乳类本来就该如此，宝宝日夜都需要从他妈妈身上获取食物，妈妈的身体就会从宝宝的频密吸吮收到这个讯息：母体占用中，还不是时候准备制造下一个宝宝。如果经常间隔太久没有亲喂，妈妈身体荷尔蒙就会以为宝宝已经不再需要依赖妈妈的奶水，可以为下一胎做准备了。
以下情况，哺乳期闭经避孕法不再可靠，请使用其他避孕方法：
- 如果妈妈训练宝宝一觉到天亮（半夜没哺乳），或者
- 宝宝自动一觉到天亮（半夜没吃奶）
- 给宝宝吃安抚奶嘴，减少宝宝吸吮妈妈乳房的需求，或者
- 上班族妈妈每天跟宝宝分离超过4个小时（挤奶的效果没有亲喂好）
- 妈妈的经期恢复了
- 妈妈开始经常喂宝宝其他食物或饮料
不鼓励哺乳妈妈使用任何荷尔蒙相关的避孕法，如避孕药、避孕芯等等，因为这些避孕方法可能会影响奶量。
补充：
关于子宫环避孕法
（资料取自维基百科）
子宫环可分为含激素类和含铜类。激素可缓慢释放，使女性不孕，有效期可达5年；而铜会缓慢放出铜离子，防止怀孕，有效期可达12年。
激素型子宫环会在子宫中缓慢释放激素以防止怀孕。有效期因产品而异。优点包括月经的量会减少，可以治疗经血过量，纠正月经不调。副作用和避孕药相似。
铜子宫环的主要作用原理是减弱精子活性，从而阻止受精。铜在子宫内会缓慢释放出的铜离子有杀精子作用，而且会提高子宫内前列腺素和白细胞的浓度，使精子无法穿过宫颈粘液。据统计，铜避孕器第一年的失败率为0.2%-2.2%。非激素型避孕器一般塑料材质，外面缠绕着金属铜，形状多为T形，安装时T上面的部分位于子宫上部。现在有些避孕器中加入了金、银等贵金属以减少腐蚀。不同类型的铜避孕器使用期限不同，一般长达5-12年。该避孕器的优点有：可作为紧急事后避孕手段，避孕可靠。不含激素，因此可以在哺乳期使用，取出后可迅速恢复生育能力。缺点是可能会造成经血过量和绞痛。
总结：激素型子宫环可能会影响奶量；铜子宫环则不会影响奶量。各有各的副作用。
Dr. Jack Newman 曾经分享过一位妈妈告知关于激素型子宫环影响奶量的事。
