一个人的肠道健康，对整体的健康有很大的影响。肠道里面是人体内微生物群的小世界，肠道的环境会直接影响这个世界里面出现的英雄多还是坏蛋多。坚持全母乳喂养是其中一个帮助宝宝建立健康肠道基础的方法。
市面上的Lactation Cookie太贵了，想要自己做？很简单，跟着这个食谱自己做吧！要不然，看看下面的视频，给普通的曲奇饼食谱加入这些材料，它就是催奶曲奇饼了！
“临睡前那一餐奶，加点米糊进去给宝宝喝，会比较耐饱，让宝宝可以一觉到天亮。”这个说法让许多妈妈跃跃欲试。当然了，对于家有小宝宝的妈妈来说，“一觉到天亮”竟然是那么地陌生，感觉遥不可及。 但是，为了宝宝的健康，妈妈们再忍一忍好吗？这只是一个过渡期，宝宝不可能永远都要吃夜奶的。
有人说哺乳妈妈喝咖啡会减少奶量，所以很多有咖啡瘾的妈咪都感觉很矛盾：该放弃咖啡还是放弃哺乳？胡说八道！谁说哺乳不能喝咖啡的？
