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Author: Lily Yeoh
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ๆฐ็ๅฟไฝ่ก็ณ่งฃๆ๏ผๆฏไนณๅฆไฝไฟๆคๅฎๅฎๅคง่
ไฝ ๆพๅฆๅจๅป้ข่ขซๅ็ฅไฝ ็ๅฎๅฎ”ๅฏ่ฝๆไฝ่ก็ณ้ฃ้ฉ”๏ผๅๆ่ฎธๆคๅฃซ่ฝปๆๆทกๅๅฐๆ่ตท”ๆ ๅฟไผhypo๏ผไผไผคๅคด่็”๏ผ
ๅฝ่ฟไบๅปๅญฆๆฏ่ฏญ่ขซๆๅๅ็ไบงๅฎ็ไฝ ๆถ๏ผ้ฃไปฝๆ ๅฟงๅๅฐๆๆๆๆทฑๆไฝไผใไฝไธบไธไฝๆพ็ป็ๅฝ้ ่ฎค่ฏๆณไนณ้กพ้ฎ๏ผๆ่ฟ่ฎฐๅพๆ็็ฌฌไบ่ๆถ็็ปๅใๆคๅฃซๅ่ฏๆๆ ๅฟๅฅณๅฟไผ”hypo”๏ผๅปบ่ฎฎ่กฅๅ ้ ๆนๅฅถใๅฐฝ็ฎกๆ้ฃๆถๅทฒๆ่ฟไธๅนด็ๅบไนณ็ป้ช๏ผไฝ้ฃไธช้็็ๅปๅญฆๆฏ่ฏญไป่ฎฉๆไธๆถ่ซ็ถใ
่ฟ็งๆ ๅตๅฏน่ฎธๅคๆฐๅฆๅฆๆฅ่ฏดๅคชๅธธ่งไบโโ้ขๅฏนๅป็ๅปบ่ฎฎๆถ๏ผๅณไฝฟๆฏๆ็ป้ช็ๅฆๅฆไนไผๆๅฐๆ ๆ้ไปใ
ไปๅคฉ๏ผๆๆณไธไฝ ๅไบซๆฐ็ๅฟไฝ่ก็ณ็็็ธ๏ผไปฅๅไธบไปไนๆฏไนณไธไป ่ฝ็ปดๆๅฎๅฎ่ก็ณ๏ผ่ฟ่ฝไปฅไธ็ง็ฌ็น็ๆนๅผไฟๆคๅฎๅฎ็ๅคง่ใ
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๏ผๆฌๆๅ ๅฎนๅบไบๆ็ใไนฆไนณ้ฆใ็ฌฌ9้ๆญๅฎข๏ผๆณไบ่งฃๆดๅคๆทฑๅ ฅๅๆๅไธชไบบ่ง่งฃ๏ผๆฌข่ฟๆถๅฌๅฎๆด่็ฎ๏ผ๏ผ
ไปไนๆฏๆฐ็ๅฟไฝ่ก็ณ๏ผๅฎไน็ๆจก็ณไธๆต้็ไธ็ฒพ็กฎ
“ๆ็ปญๆงไฝ่ก็ณๅจๆฐ็ๅฟ่บซไธๆฏไธฅ้็๏ผๅฏ่ฝๅฏผ่ดไธๅฏ้่ฝฌ็่ๆไผคใๆๆไธๅฉดๅฟไธ่ตทๅทฅไฝ็ๅป็ไธไธไบบๅ้ฝ็ฅ้่ฟไธ็นใ” โโ ใๅป็ไธ็ฅ้็ๅบไนณไบใ
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ไธๅๅป้ขๅฏนไบ”ไฝ่ก็ณ”็ๅฎไนๆ ๅๅไธ็ธๅ๏ผ
ไธๅๅฐๅบ/ๆบๆๅฏนๆฐ็ๅฟไฝ่ก็ณ็้จๅๅฎไนๆ ๅ ๅฐๅบ/็ ็ฉถ ไฝ่ก็ณๅฎไนๆ ๅ (mmol/L) ไฝ่ก็ณๅฎไนๆ ๅ (mg/dL) ๅคไผฆๅคๅป้ขๅปบ่ฎฎ 2.5 – 3.0 45 – 54 ้จๅ็พๅฝๅป้ข้็จๅผ ๅฏ่ฝๆด้ซ๏ผๆๆถ > 3.3๏ผ ๅฏ่ฝๆด้ซ๏ผๆๆถ > 60๏ผ ่ทๅ ฐ็ ็ฉถ๏ผๆฐ่ฑๆ ผๅ ฐๅปๅญฆๆๅฟ๏ผ่ฎคไธบๆ ้ๅนฒ้ข็ๆฐดๅนณ โฅ 2.0 โฅ 36 ๆฎ้่ฎคไธบ้่ฆๅนฒ้ข็ๆ็็ถไฝ่ก็ณ < 2.0 – 2.2 < 36 – 40 ่ฏทๆณจๆ๏ผ่ฟไบๆฐๅผไป ไพๅ่๏ผๅ ทไฝๆ ๅๅ ๅป้ขๅไธชไฝๆ ๅต่ๅผใๅ ณ้ฎๅจไบๆฏๅฆๆ็็ถใ
่ฟๅฐฑๅฅฝๅๆไปฌๅจ่ฎจ่ฎบ”ไปไนๆฏๅ็ง”๏ผๆไบๅป็่ฎคไธบ37.5ๅบฆๅฐฑๆฏๅ็ง๏ผๆไบ่ฎคไธบๅฟ ้กป่พพๅฐ38ๅบฆๆ็ฎ๏ผ่ฟๆไบๅๅๆ่ฆ38.5ๅบฆใๅจ่ฟ็งๆ ๅตไธ๏ผๅพๅคไฝๆธฉๆญฃๅธธ็ไบบๅฏ่ฝ่ขซ่ฏฏ่ฏไธบๅ็ญ๏ผ
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่ฟๅฐฑๅฅฝๅ็จๅฎถ็จ่กๆฐงไปชไธๅป้ขICU้ไธไธ่กๆฐงไปช็ๅทฎๅซโโๅ็กฎๅบฆๆๆๆพๅทฎ่ทใ
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่ก็ณ็่ช็ถไธ้๏ผ่ฟๅ็ๆบๆ ง
ไฝ ๅฏ่ฝไธ็ฅ้๏ผๅจๅฎๅฎๅบ็ๅ๏ผ่ก็ณ่ช็ถไธ้ๅฎ้ ไธๆฏไธ็งๆญฃๅธธ็ฐ่ฑก๏ผ
ไนฆไธญๆ็กฎๆๅบ๏ผ“ๅจๅบ็ๅ็ๅคด12ไธชๅฐๆถๅทฆๅณ๏ผ่ก็ณไผๆญฃๅธธไธ้๏ผๆๆถไผ้ๅฐใๅฆๆไธ็ฅ้ไผๆ่ฟ็งๆญฃๅธธๅๅๅฐฑไผๆๅฎ่ฏฏ่ฎคไธบๆฏไฝ่ก็ณใ็ๆฐดๅนณใ”
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็ ็ฉถ่กจๆ๏ผ“ๅจๅคงๅคๆฐๅฅๅบทๆฐ็ๅฟไธญ๏ผ็ปๅธธ่งๅฏๅฐ็ไฝ่ก็ณๆตๅบฆไธไปปไฝ้ๅคง้ฎ้ขๆ ๅ ณ๏ผไป ไป ๅๆ ไบ้ๅบๅฎซๅค็ๆดป็ๆญฃๅธธไปฃ่ฐข่ฟ็จ…ๅจๅบ็ๅ็ๅ2ๅฐๆถๅ ๏ผ่กๆต่ก่็ณๆฐดๅนณไธ้๏ผ็ถๅไธๅ๏ผๅจๅบ็ๅ2่ณ3ๅฐๆถ่พพๅฐ็จณๅฎ็ถๆใ”
ไปคไบบๆ่ฎถ็ๆฏ๏ผไธ้กนๅ่กจๅจใๆฐ่ฑๆ ผๅ ฐๅปๅญฆๆๅฟใไธ็่ทๅ ฐ็ ็ฉถ่กจๆ๏ผๆไปฌๅฏ่ฝ่ฟๅป50ๅนด้ฝๅจไธๅฟ ่ฆๅฐๆฒป็ไฝ่ก็ณ๏ผๅฆๆๅปๆคไบบๅๆฒกๆๆฅ่งฆ่ฟ่ฟไบ็ ็ฉถๆฐๆฎ๏ผๅฝ่ก็ณๅจๅบ็ๅ็ซๅณๆต้ๆถ๏ผ่ฟ็งๆญฃๅธธไธ้ๅฏ่ฝ็่ตทๆฅๅๆฏไธไธช้ฎ้ข๏ผๅณไฝฟๅฎๅฎ้ ไธๆฏๆ ๅฎณ็ใ
ๅ ณ้ฎไฟกๆฏ๏ผๅฏนไบๅฅๅบทใ่ถณๆ็ๅฎๅฎๆฅ่ฏด๏ผๆ ็็ถ็ไฝ่ก็ณ๏ผๅณๅฎๅฎ็่ตทๆฅๅฎๅ จๆญฃๅธธใๅๅบ่ฏๅฅฝ๏ผ้ๅธธๆฏ็ญๆไธๆ ๅฎณ็๏ผๆฏ้ๅบๅฎซๅค็ๆดป็ๆญฃๅธธ่ฟ็จ๏ผๅพๅพไธ้่ฆๅปๅญฆๅนฒ้ข๏ผๅฐคๅ ถๆฏ่กฅๅ ้ ๆนๅฅถใ
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่ฝ็ถๅคง้จๅๆฐ็ๅฟ็่ก็ณไธ้ๆฏๆญฃๅธธ็็็็ฐ่ฑก๏ผไฝ็กฎๅฎๆไธไบๅฎๅฎ้ขไธด็ๆญฃ็ไฝ่ก็ณ้ฃ้ฉ๏ผ
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ๅผๅพๆณจๆ็ๆฏ๏ผๅป้ขๅธธๅธธไผๆๆๆ่พๅคง่พ้็ๅฉดๅฟ้ฝ่งไธบไฝ่ก็ณ้ซ้ฃ้ฉ็พคไฝ๏ผๅณไฝฟๅฆๅฆๆฒกๆ็ณๅฐฟ็ ใ่ฟๆฏไธ็ง่ฟๅบฆ่ฐจๆ ็ๅๆณใ
ไนฆไธญๆ็กฎๆๅบ๏ผๅฅๅบทๅฆๅฆ็็ๅคงๅฎๅฎ๏ผไปไปฌ็่บซไฝๅฎๅ จๆ่ฝๅ่ชๅทฑ่ฐ่่ก็ณใ
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่ฟ้ๆไธไธชๅ ณ้ฎ็น็ปๅธธ่ขซๅฟฝ็ฅ๏ผๆฏไนณไธไป ๅฏไปฅๅธฎๅฉ็ปดๆๅฎๅฎ็่ก็ณ๏ผๅฎ่ฟๆไธไธช้่็่ถ ่ฝๅ๏ผ
ๆฏไนณ็ๅ้ไฟๆค๏ผ่ก่็ณ + ้ ฎไฝ
โๅฎๅฎๆๆๅฐ็ดๆฅไปๅฆๅชไนณๆฟๆๅๅฐๆฏไนณ่ณๅ ณ้่ฆ๏ผๅ ไธบๆฏไนณ่ฝ็ปดๆ่ก็ณๅนถๅขๅ ๅฉดๅฟ่กๆถฒไธญ็้ ฎไฝใ้ ฎไฝ่ฝไฟๆคๅคง่ๅ ๅไฝ่ก็ณ็่ด้ขๅฝฑๅใโ
่ฟๆๅณ็๏ผๅณไฝฟ่ก็ณ่ฏปๆฐ็จไฝ๏ผๆฏไนณๅๅ ป็ๅฎๅฎไนๆฅๆ้ ๆนๅฅถๅฎๅฎๆ็ผบไน็โๅคง่ๅค็จ่ฝๆบโ๏ผๆไพไบ้ขๅค็ไฟๆคๅฑใ
่ฟๅฐฑๆฏไธบไปไนๅปๆคไบบๅไธๅบ่ฏฅๅชๅ ณๆณจ่ก็ณๅผ่ๅฟฝ่งไบฒๅๆฏไนณ็้่ฆๆงใๆฏไนณๅๅ ป็ๅฉดๅฟๆๆด้ซๆตๅบฆ็้ ฎไฝ๏ผ่ฟไบ้ ฎไฝ่ฝๆปๅ ปๅคง่ๅนถ้ฒๆญข่ๆไผคใ
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ๆ ้ๅ็ฆปๆฏๅฉด๏ผๆฏๆๆฏไนณๅๅ ป็ๆฟไปฃๆนๆก
ๅฏๆ็ๆฏ๏ผๅจ็ฐไปฃๅป้ข็ฏๅขไธญ๏ผๅฝๅปๆคไบบๅๆ ๅฟๆฐ็ๅฟไฝ่ก็ณๆถ๏ผๆๅธธ่ง็ๅๆณๅพๅพๆฏ็ซๅณ็ปไบ้ ๆนๅฅถ๏ผ็่ณๅฐๅฎๅฎ้ๅพๆฐ็ๅฟ้็็ๆคๅฎค๏ผNICU๏ผ่ฟ่ก่งๅฏใ่ฟ็งๅ็ฆปไธไป ๅนฒๆฐไบๆฏไนณๅๅ ป็ๅปบ็ซ๏ผไนๆๆญไบๅฎๅฎไธๅฆๅฆไน้ดๅฎ่ดต็็ฎ่คๆฅ่งฆๆถ้ดใ
ไฝไบๅฎไธ๏ผ็ ็ฉถ่กจๆๆฉ็นๅผๅงๆฏไนณๅๅ ปๅฎ้ ไธๅฏไปฅๅธฎๅฉ้ข้ฒไฝ่ก็ณ๏ผไธ้กน2009ๅนด็็ ็ฉถๅ็ฐ๏ผๅจไบงๆฟๅ ่ฟ่กๆฏไนณๅๅ ป็ๅฉดๅฟ๏ผๆฏๅจไบงๅๆฒกๆๅๆฉๅผๅงๆฏไนณๅๅ ป็ๅฉดๅฟ๏ผไฝ่ก็ณ็ๆๆพๆดไฝใ
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็ฎ่คๆฅ่งฆไน่ฝๅธฎๅฉ็จณๅฎๅฎๅฎ็่ก็ณ๏ผๅ ไธบๅฎๅฏไปฅ้ไฝๅๅใๅฝๆไปฌๅคไบๅๅ็ถๆๆถ๏ผ่บซไฝไผ้ๆพๅๅๆฟ็ด ๏ผ่ฟไบๆฟ็ด ไผๅฏผ่ด่ก็ณไธๅใ
ๅฝ็กฎๅฎ้่ฆๅนฒ้ขๆถ๏ผๆไปไนๆฟไปฃ้ ๆนๅฅถๅไธๅฟ ่ฆๅ็ฆปๆฏๅฉด็ๆนๆณ๏ผ
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่ฟทๆ็ ด่งฃ๏ผไบงๅๆคๅไนณไผโๆคๅ โๅไนณๅ๏ผ
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ไฝไธบ็ถๆฏ๏ผไฝ ๆๆๅฉ่ดจ็ๅไบ่งฃๅป็ๅปบ่ฎฎ่ๅ็ๅๅ ใๅฝๅปๆคไบบๅไป ไป ๅ ไธบๅๆฌกไฝ่ก็ณ่ฏปๆฐๅฐฑๅปบ่ฎฎ่กฅๅ ้ ๆนๅฅถๆถ๏ผไฝ ๅฏไปฅ็คผ่ฒๅฐ่ฏข้ฎ๏ผ
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ไฝไธบๅฆๅฆ๏ผไบ่งฃ่ฟไบ็ฅ่ฏ่ฝๅธฎๅฉไฝ ๅจๅป็็ฏๅขไธญๆไธบไฝ ๅๅฎๅฎ็ๆไฝณๅกๅฏผ่ ใไธ่ฆๅฎณๆๆ้ฎ๏ผไธ่ฆๅฎณๆๅฏปๆฑ็ฌฌไบๆ่ง๏ผ็นๅซๆฏๅฝๅปบ่ฎฎไธญๅ ๅซไบไธญๆญๆฏไนณๅๅ ป็ๅ ๅฎนๆถใ
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ไฝ ๆฏๅฆๆพ็ปๅ ไธบๆฐ็ๅฟไฝ่ก็ณ็ๆ ๅฟง่่ขซๅปบ่ฎฎ่กฅๅ ้ ๆนๅฅถ๏ผๆฌข่ฟๅจ่ฏ่ฎบๅบๅไบซไฝ ็็ปๅ๏ผ่ฎฉๆไปฌไธ่ตทๅญฆไน ๅๆ้ฟ๏ผ
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ไฝไธบไธๅๆณไนณ้กพ้ฎ๏ผๆ่งๅฐไบๅธๅญ๏ผๅบไบ็งๅญฆๆฐๆฎๅปบ่ฎฎๅฅนๅฏไปฅ็ปง็ปญๅบไนณใ๐
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่ฐ็ฅๅบ็ฐไธๅคงๅ ่ฏ่ฎบๅซๅฅนไปฅ้ฒไธไธ๏ผ่ฟๆฏไธ่ฆๅๆฏไนณๆฏ่พๅฎๅ จ๏ผ
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่ฟ่ฎฉๆ็ไบ็ซๅคง๏ผ๐ก
่ฟไบไบบ็็ไปฅไธบ๏ผๆนๅปๅ้ ๆนๅฅถ๏ผๅฐฑไธๅฎๅฎๅ จ๏ผๅฎๅ จๆฒกๆๆฐด้ถๅ๏ผ
ไปๅคฉๆ่ฆๆญๅผๅ ถไธญ็็งๅญฆ็็ธ๏ผ่ฎฉๆฏไฝๅฆๅฆ่ฝๅคๅบไบไบๅฎ่้ๆๆงๅๅบ้ๆฉใ
ๆฐด้ถๆฏไปไน๏ผๆไปฌๆๆ ทๆฅ่งฆๅฐๅฎ๏ผ
ๆฐด้ถๆฏไธ็ง่ช็ถๅญๅจ็ๅ ็ด ๏ผๅนฟๆณๅๅธๅจ็ฏๅขไธญใๅจๆฅๅธธ็ๆดปไธญ๏ผๆไปฌๅฏ่ฝ้่ฟไปฅไธ้ๅพๆฅ่งฆๅฐๅพฎ้ๆฐด้ถ๏ผ
- ้ฅฎ้ฃ๏ผๆไบ้ฑผ็ฑปๅๆตท้ฒๅซๆๅพฎ้็็ฒๅบๆฑ
- ่กฅ็๏ผๆไบ็็งๅกซๅ ็ฉๅซๆๆฑๅ้
- ็ฏๅขๆฑกๆ๏ผ็ฉบๆฐใๆฐดๅๅๅฃคไธญ็ๆฐด้ถๆฑกๆ
- ๆไบๅๅฆๅๅๆค่คๅ๏ผ็นๅซๆฏๆช็ป็็ฎก็็พ็ฝไบงๅ
้่ฆ็ๆฏ๏ผไป ไป ๆฅ่งฆๆฐด้ถๅนถไธไธๅฎๆๅณ็ๅฎไผๅฏนๅฅๅบท้ ๆไผคๅฎณใๅ ณ้ฎๅจไบๆฅ่งฆ็็ฑปๅใๅ้ๅๆ็ปญๆถ้ดใ
ๆฅๆบ็ฑปๅซ ๅ ทไฝไพๅญ ๅธธ่งๆฅ่งฆๆนๅผ ้ฃ็ฉ ้ๆช้ฑผใๅ้ฑผใ้ฒจ้ฑผ็ญๅคงๅๆตทๆด้ฑผ็ฑป ้ฃ็จ ๅป็ ไผ ็ป้ถๆฑ็็งๅกซๅ ็ฉ ็็งๆฒป็ ไธชไบบๆค็ไบงๅ ๆไบๆช็ป็็ฎก็็พ็ฝๆค่คๅ ็ฎ่คๅธๆถ ็ฏๅข ๅทฅไธๆฑกๆใๅ็ณ็ๆ็็ง ๅผๅธใ้ฅฎๆฐด ๆฐด้ถๅจๆฏไนณไธญ็็็ธ๏ผๆฐๆฎๅฏนๆฏ
่ฆ็่งฃๆฐด้ถไธๆฏไนณๅๅ ป็ๅ ณ็ณป๏ผๆไปฌ้่ฆ็ไธไบ็งๅญฆๆฐๆฎใ
ไธ็ๅซ็็ป็ป๏ผWHO๏ผ่ฎคไธบๆฏไนณไธญ 1.4-1.7 ฮผg/L ็ๆฐด้ถๆตๅบฆๆฏโๆญฃๅธธๆฐดๅนณโใ่ฟๅฏนๆฏไธไธๅฐฑไผๅ็ฐ๏ผ่ฟไธชๅผ็ธๅฝไบไธไธชๆธธๆณณๆฑ ไธญ็ไธ็ฒ็่ฟ่ฆๅฐ๏ผ
็งๅญฆ็ ็ฉถ่กจๆ๏ผๆฏไนณไธญ็ๆฐด้ถๆตๅบฆ้ๅธธๅชๆๆฏไฝ่กๆถฒๆฐดๅนณ็็บฆ27%ใ
่ฎฉๆไปฌๆฅๆฏ่พ็็๏ผ
็ฑปๅซ ๅ ธๅๆฐด้ถๅซ้ (ฮผg/L) ็ธๅฏน้ฃ้ฉ่ฏไผฐ ๆญฃๅธธไบบไฝ่กๆถฒ < 10 ๆญฃๅธธ่ๅด ไธ่ฟฐๆกไพๆฏไบฒ็่กๆถฒ 6.16 ๅฎๅ จ่ๅดๅ ไธๅๅฅถๆบไธญ็ๆฐด้ถๅซ้ๅฏนๆฏ
ๆฏไนณใ้ ๆนๅฅถๅ็ๅฅถไธญๅ ธๅๆฐด้ถๆตๅบฆ (ฮผg/L)3.02.251.50.750ๅ ณ้ฎๅ็ฐ
- ๆกไพๅฆๅฆไผฐ่ฎก็ๆฏไนณๆฐด้ถๅซ้(~1.6 ฮผg/L)๏ผๅฎๅ จๅจWHOๅฎไน็ๆญฃๅธธ่ๅดๅ
- ๅๆขๅฐ้ ๆนๅฅถๅนถไธ่ฝไฟ่ฏๆดไฝ็ๆฐด้ถๆด้ฒ
- ็ๅฅถไธญ็ๆฐด้ถๅซ้ๅฏ่ฝ็่ณ้ซไบๆฏไนณ
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ๅ ณ้ฎๆฏ๏ผๆนๅปๅ้ ๆนๅฅถๅนถไธ่ฝไฟ่ฏๆดไฝ็ๆฐด้ถๆด้ฒ๏ผๅ ไธบ้ ๆนๅฅถไธญ็ๆฐด้ถๅซ้่ๅดไนๆฏ็ธไผผ็๏ผ่ไธ่ฟๅๅณไบๅฒ่ฐๆถไฝฟ็จ็ๆฐด่ดจใ
ๅ จ็ๆฏไนณไธญ็ๆฐด้ถๅซ้๏ผ็ฎๅไบ่งฃ
ไฝ ๅฏ่ฝๆณ็ฅ้๏ผๅ จ็ๅๅฐๅฆๅฆไปฌ็ๆฏไนณไธญๆฐด้ถๅซ้ๆฏๆๆ ท็๏ผ
่ฟไธช้ฎ้ขๅพ้่ฆ๏ผๅ ไธบๅฎ่ฝๅธฎๅฉๆไปฌๆดๅฅฝๅฐ็่งฃไปๅคฉ่ฎจ่ฎบ็ๆกไพใ
็ฎๅๆฅ่ฏด๏ผไธ็ๅๅฐๆฏไนณไธญ็ๆฐด้ถๅซ้ๆๅพๅคงๅทฎๅผใ่ฟไบๅทฎๅผไธป่ฆๅไธไธชๅ ็ด ๅฝฑๅ๏ผ
- ๅฆๅฆๅฑ ไฝ็ๅฐๆน๏ผๆไบๅฐๅบ็ฏๅขๆฑกๆๆดไธฅ้๏ผ
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ๅ จ็ๆฏไนณๆฐด้ถๅซ้๏ผ็ฎๅๆฐๆฎ
็งๅญฆ็ ็ฉถๅ็ฐ๏ผ
- ๅคงๅคๆฐๅฐๅบ็ๆฏไนณไธญๆฐด้ถๅซ้ๅจ0.1่ณ2.5 ฮผg/Lไน้ด
- ็ฏๅขๅนฒๅ็ๅฐๅบ๏ผๅฆ็ๅ ธ๏ผ๏ผๆฐด้ถๅซ้้ๅธธไฝ
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- ไธ็ๅซ็็ป็ป่ฎคไธบ1.4่ณ1.7 ฮผg/Lๆฏ”ๆญฃๅธธ”่ๅด
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ๆณ่ฑกไธไธ๏ผๅฆๆ1ๅ ฌๅ็ๆฏไนณๆฏไธๅบงๆณณๆฑ ๏ผ่ฟไฝๅฆๅฆๆฏไนณไธญ็ๆฐด้ถๅซ้็ธๅฝไบๅจๆดๅบงๆณณๆฑ ไธญๅ ๅ ฅ็บฆไธ้ข็็ไปฝ้ใ่ๆฏไนณ็่ฅๅ ปๅๅ ็ซๆๅๅๆฏๆดๅบงๆณณๆฑ ็ไธปไฝ๏ผไธบๅฎๅฎๆไพๆ ๅฏๆฟไปฃ็ไฟๆคๅ่ฅๅ ปใ
ๆฐด้ถๆด้ฒๆงๅถๅฏนๆฏ๏ผไธๅๅๅ ปๆนๅผ็ๅฆๅฆ่ฝๆงๅถไปไน๏ผ
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ๆงๅถๅ ็ด ๆฏไนณๅๅ ป ้ ๆนๅฅถๅๅ ป ็ๅฅถๅๅ ป๏ผ1ๅฒไปฅไธไธๆจ่๏ผ ๅฆๅฆ็็ดๆฅๆงๅถ่ฝๅ ้ซ – ้่ฟ้ฅฎ้ฃไธๆถ่ดน้ๆฉ็ดๆฅๅฝฑๅ ไฝ – ไป ้ไบๅ็้ๆฉ ๆไฝ – ๅ ไนๆฒกๆ็ดๆฅๆงๅถ ไธป่ฆๅฝฑๅๅ ็ด ๅฆๅฆ็้ฅฎ้ฃไน ๆฏ
็นๅซๆฏ้ฑผ็ฑปๆๅ ฅ้ๅ็ง็ฑปๅถ้ ๅ็็ไบงๅทฅ่บ
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ๅไธชไฝๅทฎๅผๅฝฑๅๅคงๅ็ๅๆนๆฌกไน้ดๅญๅจๅทฎๅผ
ไฝ่ฟๆ้ ๆนๅฏ่ฝๅซ้่พไฝๅฐๅบๅทฎๅผๆๅคง
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- ็ฏๅขๅ ็ด ็ๅฑ้ๆง๏ผ็ถ่๏ผๅฆๅฆ็ๆงๅถๅนถ้็ปๅฏนใๅฑ ไฝๅฐๅบ็็ฏๅขๆฑกๆไนไผๅฝฑๅๆฏไนณไธญ็ๆฐด้ถๆฐดๅนณใไพๅฆ๏ผๅ ็บณๅไผๆ็็ ็ฉถๆพ็คบ๏ผๅฏ่ฝ็ฑไบๅฐๅบ็ฏๅข้ฎ้ขๆๅทฅไธๆดปๅจ๏ผๅฝๅฐๆฏไนณไธญ็ๆฐด้ถๆฐดๅนณ่พ้ซใๅฏนไบ่ฟไบๅนฟๆณ็็ฏๅขๅ ็ด ๏ผๅฆๅฆ็ๆงๅถ่ฝๅๆ้ใ
- ๅฏๅๆงๅ ็ด ๏ผๆฏไนณไธญ็ๆฐด้ถๅซ้ๅจๅ จ็่ๅดๅ ็่ณไธชไฝ้ด้ฝๅญๅจ่พๅคงๅทฎๅผ๏ผ่ฟ็งๅบๆ็ๅฏๅๆงๅขๅ ไบ็ฒพ็กฎๆงๅถ็้พๅบฆใ
้ ๆนๅฅถๅๅ ป๏ผๆ้็ๆงๅถ่ฝๅ
- ๅฏนไบงๅๅ ๅฎน็ๆ้ๆงๅถ๏ผๅจๅฉดๅฟ้ ๆนๅฅถๆน้ข๏ผๅฆๅฆๅฏนๆฐด้ถๅซ้็็ดๆฅๆงๅถๆๆพ่พๅฐใ้ ๆนๅฅถไธญ็ๆฐด้ถๆฐดๅนณๅ ๅ็ใ็ฑปๅๅๅถ้ ๅทฅ่บ่ๅผใ
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- ไพ่ตๅ็ๅฃฐ่ชๅ็็ฎก๏ผ้ๆฉ้ ๆนๅฅถๅๅ ป็ๅฆๅฆๅฟ ้กปไพ่ตๆ้ๅ็็ๅฃฐ่ชๅ่ดจ้ๆงๅถๆชๆฝ๏ผๅนถๅๆถไบ่งฃๅฎๅ จๅฌๅๅ้้ๅฑๆฑกๆๆฅๅใ็ถ่๏ผๅฅนไปฌๆ ๆณๅๆงๅถ่ชๅทฑ็้ฅฎ้ฃ้ฃๆ ท็ดๆฅๆงๅถๅๆๆๆๅถ้ ็ฏๅขใ
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ๅจใWhat Doctors Don’t Know About Breastfeedingใไธไนฆไธญ๏ผJack Newmanๅป็ๆๅบ๏ผ
โๅฟ็งไฝ้ขๅปๅธๅจ3ๅนด็ๅปๅญฆ่ฏพ็จๅ ๅชๆฅๅไบ9ๅฐๆถ็ๆฏไนณๅๅ ปๅน่ฎญ๏ผ่ฟๅฐฑๅๅชๅญฆไบ3ๅฐๆถๆธธๆณณ็่ฎบ๏ผๅฐฑ่ขซๆจ่ฟๆทฑๆฐดๅบไธๆ ทไธๅ็ใโ
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็ปง็ปญๅบไนณ vs ๅๆข้ ๆนๅฅถ๏ผ้ฃ้ฉไธๆถ็ๅๆ
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็ปง็ปญๆฏไนณๅๅ ป ๅๆข่ณ้ ๆนๅฅถ ๆถ็ - ็ปดๆๆฏไนณๆไพ็ๆๆๅ ็ซๅ่ฅๅ ปไผๅฟ
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้ฃ้ฉ - ๅบไบ็ฐๆ็งๅญฆๆฐๆฎ๏ผๅจ่ฟ็งๆฐดๅนณ็ๆฐด้ถๆด้ฒไธๆฒกๆๆ็กฎ็้ฃ้ฉ
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- ๅขๅ ๅฎถๅบญ็ปๆต่ดๆ
็งๅญฆ็ป่ฎบ ็งๅญฆ่ฏๆฎๆ็กฎๆฏๆ็ปง็ปญๆฏไนณๅๅ ปใๅๆขๅฐ้ ๆนๅฅถไธไป ไธไผๅๅฐ้ฃ้ฉ๏ผๅ่ๅฏ่ฝๅผๅ ฅๆฐ็้ฃ้ฉ๏ผๅๆถๅคฑๅปๆฏไนณๅๅ ป็ไผๅค็ๅคใ ๅฆไฝๅบๅฏนๅป็ไธไธไบบๅฃซ็็็พๅปบ่ฎฎ๏ผ
ๅฝ้ขไธดๅป็ไธไธไบบๅฃซ็็็พๅปบ่ฎฎๆถ๏ผๅฆๅฆไปฌๅฏไปฅ้ๅไปฅไธ็ญ็ฅ๏ผ
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ๅ ่ดฃๅฃฐๆ๏ผๆฌๆๆไพ็ไฟกๆฏไป ไพๆ่ฒ็ฎ็๏ผไธ่ฝๆฟไปฃไธไธๅป็ๅปบ่ฎฎใๅจๅๅบไปปไฝๆๅ ณ่ฏ็ฉไฝฟ็จๅๅบไนณ็ๅณๅฎๅ๏ผ่ฏทๅกๅฟ ๅจ่ฏขๆฏๆๅบไนณ็็ๅป็ๆๅ ถไปๅๆ ผ็ๅป็ไธไธไบบๅฃซใ
ๆ็จ็่ตๆบ้พๆฅ๏ผ
-
ๅบไนณๆๅคซๅฆปๅ ณ็ณป็่้ช๏ผๅฆไฝๆธก่ฟ๏ผ
ไธๅฐๅฆๅฆๅจๅผๅงๅๆฏไนณๅ๏ผ้ๆธๅ็ฐๅฐ่ชๅทฑ่บซไธๅบ็ฐไบไธไบๅๅ๏ผ่ฟ่ๆ ๅฟๅบไนณๆไผๅฝฑๅไธไผดไพฃ็ๅ ณ็ณปใๅ ถๅฎ่ฟไธช้ถๆฎต็ๅคซๅฆปๆๆ ่้ชๆฏๆๆถ็๏ผๅช่ฆๅๆน้ฝๆ็ฝ่ฟๆฏๆฐๆ็ถๆฏๅฟ ็ป็้ๅบๆ๏ผๅฐฑ่ฝๆบๆๆธก่ฟใ
ๅบไนณๆๅฏนๅ ณ็ณป็ๅฝฑๅไธป่ฆๆฅ่ชไปฅไธๅ ไธชๆน้ข๏ผๆฐ็ๅฟ็ ง้กพ็ๆถ้ดๅ่ดฃไปปๅ้ ใ่ทๅฐ่ๅ็ก็ ไธ่ถณๅธฆๆฅ็ๆ ็ปชๆณขๅจใไบฒๅฏๅ ณ็ณป็ๆนๅใไปฅๅๅๆนๅฏนๆฐ่ง่ฒ็้ๅบใ่ฟไบๅฝฑๅ้ๅธธๅจ6-12ไธชๆๅ ไผ้ๆธๆนๅ๏ผๅ ณ้ฎๅจไบ็ธไบ็่งฃๅๆฒ้ใ
่ทๅฐ่ไฝๆช
ๅบไนณๆ้ด๏ผๅฆๅฆ็่บซไฝไผ็ปๅไธ่ฟไธฒ็่ทๅฐ่ๅๅใๅฐฑๅฅฝๅไธๅบ็ฒพๅฟ็ผๆ็ไบคๅไน๏ผๆฏไธช่ทๅฐ่้ฝๅจๆฎๆผ็้่ฆ็่ง่ฒใ
ๅฌไบง็ด ๏ผๅธธ่ขซ็งฐไธบ”็ฑ็่ทๅฐ่”๏ผๅจๅบไนณๆถๅคง้้ๆพใๅฎไธๅชๆฏๅธฎๅฉๅฆๅฆไบงๅฅถ๏ผ่ฟไผๅขๅผบๅฆๅฆๅฏนๅฎๅฎ็ไพๆๆใ่ฟ็งๅผบ็็ๆฏ็ฑๆฌ่ฝ๏ผๆฏๅคง่ช็ถไธบไบ็กฎไฟๅฎๅฎ่ฝๅพๅฐๆๅฅฝ็ ง้กพ็่ฎพ่ฎกใไฝๆๆถๅ๏ผ่ฟ็งไธๆณจๅจๅฎๅฎ่บซไธ็็ฑ๏ผๅฏ่ฝไผ่ฎฉไผดไพฃๆๅฐ่ขซๅฟฝ่งใ
ๅๆถ๏ผๅบไนณๆ็ๆณไนณ็ด ๆฐดๅนณ่พ้ซ๏ผ่้ๆฟ็ด ๆฐดๅนณ่พไฝ๏ผ่ฟไธช่ทๅฐ่็ปๅไผ่ฎฉๅฆๅฆ็ๆงๆฌฒ้ไฝใ่ฟไธๆฏๅ ไธบๅฆๅฆไธ็ฑไผดไพฃไบ๏ผ่ๆฏ่บซไฝๅจไธๆณจไบๅบ่ฒไธไธไปฃๆถ็่ช็ถๅๅบใๅฐฑๅๅคง่ช็ถ็ๆบๆ ง๏ผ่ฎฉ่บซไฝๆ่ฝ้้ไธญๅจ็ ง้กพๆฐ็ๅฟไธใ
ๅพๅคๅฆๅฆๅจ่ฟไธชๆถๆไผๆๅฐ้ด้ๅนฒๆถฉ๏ผ่ฟไนๆฏ่ทๅฐ่ๅๅ้ ๆ็่ช็ถ็ฐ่ฑกใ่ฟ็ง็ถๅตไผ้็่ทๅฐ่้ๆธๆขๅคๅนณ่กก่ๆนๅ๏ผ้ๅธธๅจๆญๅฅถๅไผๅฅฝ่ฝฌใๅจ่ฟๆ้ด๏ผๅฏไปฅ่่ไฝฟ็จๆฐดๆงๆถฆๆปๅๆฅๅธฎๅฉ็ปดๆไบฒๅฏๅ ณ็ณปใ
่ทๅฐ่ ๅจๆๅญๆ ๅๅจฉๆถ ๅจไบงๅๆ ๅญๆฟ็ด /้ปไฝ้ ฎย (Progesterone) ๆ็ปญๅ้ซ๏ผๅฐๅฆๅจ ๆๆ่พพๅฐๆ้ซๆฐดๅนณ๏ผไธบ่บซไฝๅๅคๅๅจฉ ๆฅๅงไธ้๏ผๅๆฏไปๅฑฑ้กถๆป่ฝ ๆพ่้ไฝๅนถ็ปดๆๅจ่พไฝๆฐดๅนณ๏ผๅฏ่ฝๅฝฑๅๆ ็ปชๅ็ก็ ๆณไนณ็ด (Prolactin) ้ๆธไธๅ๏ผไธบไบงๅๆณไนณๅๅๅค ่พพๅฐไธไธชๆพ่็้ซๅณฐ๏ผไธบๅผๅงๆณไนณๅๅๅค ็ปดๆๅจ่พ้ซๆฐดๅนณ๏ผไฝไธๆญไธ้๏ผไผ้็ๅๆฏไนณ่ๆณขๅจ๏ผๅๆตทๆตช่ฌๆ่งๅพ่ตทไผ ้ๆฟ็ด (Estrogen) ็จณๆญฅไธๅ๏ผๅธฎๅฉ่ๅฟๅ่ฒๅๆฏไฝ้ๅบ ่พพๅฐ้กถๅณฐๅๅผๅง่ฟ ้ไธ้ ้่ณ่พไฝๆฐดๅนณ๏ผ้็ๆถ้ด็ผๆ ขๆขๅค๏ผๅฝฑๅๆ ็ปชๅ้ด้ๅฅๅบท ๅฌไบง็ด (Oxytocin) ๆฐดๅนณ่พไฝไฝ็จณๅฎ๏ผไธบๅๅจฉๅๅๅค ๅง็้ฃๅ๏ผๅ็ซ็ฎญๅๅฐ่ฌๅฟซ้ไธๅ๏ผไฟ่ฟๅฎซ็ผฉๅๅๅจฉ ๅบไนณๆถๅ็ฐ่งๅพๆงๅณฐๅผ๏ผๅ้ๆ่ฌๆ่ๅฅๅฐๅ้๏ผไฟ่ฟๆฏๅฉด่็ป ๆณจๆไบ้กน๏ผ
- ่ฟไบ่ทๅฐ่ๅๅๆฏ่ช็ถ็็็่ฟ็จ
- ๆฏไฝๅฆๅฆ็ๅ ทไฝไฝ้ชๅฏ่ฝ็ฅๆไธๅ
- ๆ ็ปชๆณขๅจๅจไบงๅๆๆฏๆญฃๅธธ็ฐ่ฑก
- ่ทๅฐ่ๆฐดๅนณไผๅจ6-12ๅจๅ ้ๆธ็จณๅฎ
่ฟไบ่ทๅฐ่็ๅๅๅฐฑๅไธๅบ็ฒพๅฟ็ผๆ็ไบคๅไน๏ผๆฏไธช่ทๅฐ่้ฝๅจไธๅๆถๆๅๆฅ็็ฌ็น็ไฝ็จ๏ผๅ ฑๅๅไฝๅฎๆๅญ่ฒๆฐ็ๅฝ็ๅฅ่ฟนใ็่งฃ่ฟไบๅๅๆๅฉไบๆไปฌๆดๅฅฝๅฐ้ๅบไบงๅ่บซๅฟ็่ฐๆด่ฟ็จใ
่ฎฉๆไปฌไธ่ตทๆฅไบ่งฃ๏ผๅฆไฝๅจๅบไนณๆ็ปดๆคไธไผดไพฃ็ๅ ณ็ณป๏ผ่ฎฉ่ฟๆฎต้ๅบๆๆไธบๅข่ฟๆๆ ็ๅฅๆบใ
่ฆๆ็ฝ๏ผ่ฟๆฏไธไธช่ฟๆธกๆ
ๅบไนณๆไผๅธฆๆฅๅ็งๅฑ้ข็ๆๆใๆฐๆๅฆๅฆไธๅช่ฆ้ขๅฏน้ขๅฏๅๅบๅธฆๆฅ็่บซไฝ็ฒๆซ๏ผ่ฟ่ฆ้ๅบ่ทๅฐ่ๅๅๅธฆๆฅ็ๆ ็ปชๆณขๅจใๆฐๆ็ธ็ธๅๅฏ่ฝไผๅ ไธบๆ ๆณๅไธๅบไนณ่ๆๅฐ็็ฆป๏ผ็่ณๆ็่ชๅทฑๅจ่ฟไธชๆฐๅฎถๅบญไธญ็่ง่ฒๅฎไฝใ่ฟไบๆๅ้ฝๅพๆญฃๅธธ๏ผ้่ฆ็ๆฏ่ฆๆ็ฝ๏ผ่ฟไบๆนๅ้ฝๆฏๆๆถ็่ฐ้ๆใ
ๆๅธธ็จ่ฟไธชๆฏๅป๏ผ็ ง้กพๆฐ็ๅฟๅฐฑๅๆฏไธๅบ้ฉฌๆๆพ๏ผ้่ฆ็ไธๆฏ็ญๆ็็ๅๅ๏ผ่ๆฏๆไน ็่ๅใๅจ่ฟๆฎตๆ ็จไธญ๏ผๅฆๅฆ็่บซไฝๆญฃๅจ็ปๅ็ๅฅๅฆ็่ทๅฐ่ๅๅ๏ผๅฐฑๅฅฝๅไธ้จ็ฒพๅฏ็ไบคๅไนๅจๆผๅฅ๏ผ่็ธ็ธๅ้่ฆๆพๅฐ่ชๅทฑ็ๆฐ่ๅฅ๏ผๅญฆไน ๅฆไฝๅจ่ฟไธชไน็ซ ไธญๆพๅฐ่ชๅทฑ็ไฝ็ฝฎใ
่ฆ็ฅ้๏ผๆฏๅฏนๆฐๆ็ถๆฏ้ฝไผ็ปๅ่ฟไธช้ๅบๆใๅฐฑๅๆไปฌ็่บซไฝ้น้ไผ้็็ๆดป่งๅพ็ๅๅ่่ฐๆด๏ผๅคซๅฆปๅ ณ็ณปไน้่ฆๆถ้ดๆฅ้ๅบ่ฟไธชๆฐ็ไบบ็้ถๆฎตใๅไธไธ่ฆๆ่ฟไธชๅฝไฝๅคซๅฆปๆๆ ๅจๅ้๏ผไฝ ไปฌๆฏๅจไธบ่ธๅ ฅๆดๆทฑๅฑๆฌก็ๆๆ ่ฟ็ปๅๅๅคใๆฏไธๅฏนๆฉ็ฑ็่ๅคซ่ๅฆป๏ผๅฝๅนด้ฝๆพ็ปๆบๆๆธก่ฟไบ่ฟไธๅ ณใ
็งฏๆๅไธ็ ง้กพไธ้ชไผดๅญฉๅญ็็ทไบบๆๆงๆ๏ผ ๆฒ้่ถ ้่ฆ๏ผ
ๅพๅคๆฐๆ็ถๆฏๅจ่ฟไธช้ถๆฎตไผๅๆๅ็ๅงๅฑใๅฆๅฆ่งๅพๅฆไธๅไธๅคไฝ่ดด๏ผ็ธ็ธ่งๅพๅคฑๅปไบๅ ณๆณจใ่ฟๆถๅ้่ฆ๏ผ
– ่ฏดๅบๆฅ๏ผไธ่ฆๆๅจๅฟ้ไธ่ฏด๏ผ
– ่กจ่พพ่ชๅทฑ็้ๆฑๅๆๅ๏ผๅนถๅพๅฌๅฏนๆน็้ๆฑๅๆๅ
– ่ฎจ่ฎบไธ่ตท็ ง้กพๅฎๅฎ็่ฎกๅ
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1. ๅ้ ไบไบบไธ็
– ๅฎๅฎ็ก็ๅ่่ๅคฉ
– ไธ่ตท็็็ ง็ๅๅฟ่ฟๅป
– ็ฎๅๆฅๆฑไนๆฏๆธฉๆ็ๆถๅป2. ่ฐๆดไบฒๅฏๅ ณ็ณป็ๆๆ
– ็ธ็ธ้่ฆ็่งฃๅฆๅฆ่บซไฝๆขๅค้่ฆๆถ้ด
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– ไฟๆๆธฉๆ็่ขไฝๆฅ่งฆ3. ๅฏปๆฑๅคๆด
– ้ๆถ่ฏทๅฎถไบบๅธฎๅฟ็ ง้กพๅฎๅฎ
– ็ปๅฝผๆญค็ฌๅค็็ฉบ้ดๅคซๅฆปๆๆ ๅๅ็ๆบไผ
่ฟไธช้ถๆฎตๅ ถๅฎๆฏ่ฎฉๅคซๅฆปๆๆ ๆด่ฟไธๆญฅ็ๅฅฝๆบไผใๅ ฑๅๅ ป่ฒไธไธชๆฐ็ๅฝ๏ผ่ฝ่ฎฉไธคไธชไบบ็ๆๆ ๆดๆทฑๅใ้่ฆ็ๆฏไฟๆ่ๅฟ๏ผ็ธไฟก่ฟไธช่ฟ็จไผ่ฎฉไฝ ไปฌ็ๅ ณ็ณปๅๅพๆดๅๅบใ
-
ๅบไนณๅฆๅฆ็5ไธช่ชๆๅ ณ็ฑ็ง็ฑ๏ผๆธฉๆๅตๆค๏ผไป็ฑ่ชๅทฑๅผๅง
ๅฆๅชไปฌ๏ผ
ๅฝไฝ ๆไธบๆฏไบฒๅ๏ผๅจไฝ ่ฟๆฒกๆ่ฏๅฐ็ๅฝๆ ้ๅปถๅฑ็ไผๅคงไนๅ๏ผๆ่ฎธไฝ ไผ้ๆธๆ่ฏๅฐ่ชๅทฑ็็ฒพ็ฅๅไฝๅ่ขซๆ ้็ดขๅใๅจ่ฟๅบไผๅคง็ๅบ่ฒๆ ็จไธญ๏ผไฝ ๆฏไธป่ง๏ผไนๆฏ่ฑ้ใไฝๅธธๅธธ๏ผๆไปฌไผๅฟๅฐๅฟ่ฎฐไบ็ ง้กพ่ฑ้ๆ้่ฆ็ไธไปถไบ๏ผ่ชๆๅ ณๆใ
ๆณ่ฑกไฝ ็่บซไฝๆฏไธไธช็ฒพๅฏ็่ฝ้็ไบง็ณป็ปใๅฐฑๅๅทฅๅ้่ฆๅฎๆ็ปดๆค๏ผไฝ ไน้่ฆ็ณป็ปๆง็”ไฟๅ ป”ใไปๅคฉ๏ผๆ่ฆๅไฝ ๅไบซ5ไธช่ชๆๅ ณ็ฑself care็็ง็ฑ๏ผ่ฎฉไฝ ๅจๅบไนณๆไธไป ไป ๆฏ็ๅญ๏ผๆด่ฆไผ้ ๅฐ็ปฝๆพใ
๐ ็ฌฌไธๆ๏ผๅฟ็ๆพๆพๆถ้ด – ็ต้ญ็ๅ ็ต็ซ
ไธบไปไนๅฟ็ๆพๆพๅฆๆญค้่ฆ๏ผๅ ไธบๆฏๆงไธไป ไป ๅ็ๅจ่บซไฝ๏ผๆดๆฅ่ชๅ ๅฟใๆฏๅคฉ15-30ๅ้็”็ฌๅคๆถๅ ”๏ผๆฏไฝ ้ๆฐไธ่ชๅทฑๅฏน่ฏ็ๆบไผใ
- ๅฅๆณ๏ผไธ้่ฆ็่ ฟๆๅ๏ผๅช้้้ๅฐๅผๅธ
- ๅฌ้ณไน๏ผ้ๆฉ่ฝๆๆ ฐๅฟ็ต็ๆๅพ๏ผๅฆๆไฝ ไธ็ฅ้่ฏฅๅฌไปไน๏ผๆไธชไบบๆจ่ไน ็ณ่ฎฉไธบๅฎซๅด้ชๅจ็ปไฝ็ๆฒๅญ๏ผ
- ้ ่ฏป๏ผไธไธๅฎ่ฆ้ๆ่บๅคงไฝ๏ผๅชๆๅชๆฏ็ฟป้ ๅ ้กตๆผซ็ป๏ผ้ฝๆฏ็ๆ
๐ก ไธไธๆ็คบ๏ผ็ ็ฉถ่กจๆ๏ผ่งๅพ็ๅฟ็ๆพๆพๅฏไปฅๆๆ้ไฝไบงๅๆ้้ฃ้ฉ๏ผๆๅไธบไบบๆฏ็ไฝ้ชใ
๐ฅ ็ฌฌไบๆ๏ผๆบๆ ง่ฅๅ ป – ่บซไฝ็่ฝ้่กฅ็ป
ๅบไนณๆ่ฅๅ ปไธๆฏๅๅพ่ถๅค่ถๅฅฝ๏ผ่ๆฏ่ฆๅๅพๆด่ชๆใไฝ ็่บซไฝๆญฃๅจ่ฟ่กไธ็ไธๆๅคๆ็็ไบง็บฟ๏ผๆฏไนณๅถ้ ใ็็๏ผๅฐ็ไธๅๅๅ็็็งๅญฆๅฎถๅ ่ตทๆฅ้ฝๆฒกๆๅๆณไบบ้ ๅบไฝ ๅทฆๅณไธคๅ็ๅๆณ็ๅฅถๆฐดใ
ๅ ณ้ฎ่ฅๅ ปๆธ ๅ๏ผ
- ้ซ่็ฝ้ฃ็ฉ๏ผ้ฑผใ้ธก่ใ่ฑๅถๅ
- ๅคๅ็ขณๆฐด๏ผๅ จ่ฐท็ฉใ็้บฆ
- ๅฅๅบท่่ช๏ผๅๆใ็ๆฒนๆ
- ๆฐดๅ๏ผๆฏๅคฉ2-3ๅ๏ผไฝไธ่ฆๅผบ่ฟซ่ชๅทฑ็ๆฐด๏ผ็ปดๆไธๅฃๆธดๅฐฑ่ฝๆๅ่ถณๅค็ๆฐดๅ
๐ก ่ฅๅ ปๅฐ่ดดๅฃซ๏ผๆฏไนณ็่ฅๅ ปๆๅไผ้ๅฎๅฎ้ๆฑๅฎๆถ่ฐๆด๏ผ็ฎ็ดๆฏๆดป็่ฅๅ ป็ณป็ป๏ผ
๐ด ็ฌฌไธๆ๏ผ็ก็ ็ฎก็ – ่ฝ้้็ฝฎ
็ก็ ๅฏนๅบไนณๅฆๅฆๆฅ่ฏด๏ผๅฐฑๅๅ ็ตๅฎๅฏนๆๆบใไธๆฏๆฐ้๏ผ่ๆฏ่ดจ้ใ
ๅฎ็จ็ญ็ฅ๏ผ
- ไธๅฎๅฎไธ่ตทไพง่บบๅบไนณ
- ็ฝๅคฉๅฎๅฎ็ก๏ผไฝ ไน่ฆ่กฅ่ง
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๐ก ็งๅญฆๅ็ฐ๏ผไผ่ดจ็ก็ ่ฝไฟ่ฟๅฌไนณ็ด ๅๆณ๏ผ็ปดๆ็จณๅฎ็ๆฏไนณไพ็ปใ
๐งโโ๏ธ ็ฌฌๅๆ๏ผ่บซไฝๆพๆพ – ้ๅฏ็ณป็ป
่บซไฝๆฏไฝ ็่ฝ้่ฝฝไฝ๏ผ้่ฆ็ฒพๅฟๅตๆคใ
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- ่ฝปๆไนณๆฟๆๆฉ
- ้ข้จๅ่ฉ้จๆไผธ
- ๆธฉๅ็็ญๆฐดๆตด๏ผไธ่ฆๅคช็ซ๏ผ
- ๆฏๅคฉ็ฎๅ็ๆไผธ่ฟๅจ
๐ก ็็ๅญฆๆ็คบ๏ผๆพๆพ่ฝ้ไฝๅๅ่ทๅฐ่๏ผๆๅๅฅถ้ใ
๐ค ็ฌฌไบๆ๏ผๅฏปๆฑๆฏๆ – ่ฝ้็ฝ็ป
็ฌ็ซไธ็ญไบ็ฌ่ชๆฟๆ ใๅปบ็ซๅผบๅคง็ๆฏๆ็ณป็ป๏ผๆฏๆบๆ ง็้ๆฉใ
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- ไธไผดไพฃๅฆ่ฏๆฒ้
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๐ก ๅฟ็ๅญฆ็ ็ฉถ๏ผ็คพไบคๆฏๆๆพ่้ไฝไบงๅๅๅๅ็ฆ่ใ
็ป่ฏญ๏ผไบฒ็ฑ็ๅฆๅฆ๏ผ็ ง้กพๅฅฝ่ชๅทฑ๏ผไธๆฏไธๅฎๅฎไบๅฎ ๏ผ่ๆฏ็ปๅฎๅฎๆ็่ดต็็คผ็ฉ – ไธไธชๅ ๆปก่ฝ้ใๅฟซไนไธๅฅๅบท็ๅฆๅฆใ็ธไฟกไฝ ๏ผไฝ ไธไป ๅฏไปฅ๏ผ่ไธไผๅๅพๅพๅบ่ฒ๏ผ
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ๅฏนๆณ่ฆๆๅๅๆฏไนณ็ๅฆๅชๆฅ่ฏด๏ผไบงๅๅๆๅญๆฏๅฝฑๅๆทฑ่ฟ็ไธไธช้ถๆฎตใ
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ไธ่ฌๅคงไผ็ๅฟ็ฎไธญ๏ผๆๅซๆฏไธไธไบบๅฃซ๏ผ่ๆๅญไธญๅฟๅๆฏไธไธชๆไพไธไธๆๅญๆๅก็ๅฐๆนใๅฏๆฏๅคงๅฎถๅดๆฒกๆไป็ปๅปๆณไธๆณ๏ผ่ชๅทฑๅฟ็ฎไธญๆ่ฐ็ไธไธ๏ผๅฐๅบๆฏไปไน๏ผ
ไธไธ็ๆๆๆฏๅ่ฟไธฅๆ ผ่ฎญ็ป่พพๅฐๆไธชๅ่ฎค่ฏ็ๆฐดๅๅ๏ผๅฅฝๅๅป็้ฃๆ ท๏ผ่ฏปไบๅคๅนด็ไนฆ๏ผๆๅ่่ทๅป็่ตๆ ผ๏ผๅนถไธๆญ็ดฏ็งฏ็ป้ช๏ผ่ฟๆฏๅช่ฆๅไบๅคไน ๏ผๆ่ถณๅค็็ป้ชๅฐฑๆฏไธไธ๏ผ
ๅฝๆๅซ็๏ผๆฏๅ ไธบๅฏน้ชๆ่ฟไปฝๅทฅไฝๆฑๆ็ญๆ ๏ผๅ ๅ่ฟไธไธ่ฎญ็ปๆๅผๅง๏ผ่ฟๆฏๅ ไธบไบบ็ๅฐไบ่ฟไธช้ถๆฎต๏ผๆไบ็ ง้กพ่ชๅทฑๅญฉๅญๅๅญๅญ็็ป้ช๏ผ่งๅพๅฏไปฅๅปๅ้ชๆ่ตๅไธไปฝๆถๅ ฅ๏ผๆๅซๅน่ฎญๅฏไปฅ่ทๅป็็ไธไธๆๅญ็ธๆๅนถ่ฎบๅ๏ผ่ฟๆฏไปปไฝไบบ่ฑ็น้ฑๅป่ฏปไธไธชๅฐ่ฏพ็จ๏ผๆฟๅผ ไธ่ฟ่ฏพ็่ฏไนฆๅฐฑๅฏไปฅๅฝไฝๆฏไธไธไบ๏ผ
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่่ฏท็ๆๅซๆ่ ๆคๅฃซ๏ผ็ฑ่ฐๆฅ็ญ้๏ผๅฆๆ่้่ชๅทฑๆฒกๆไธไธ็ฅ่ฏไนๆฒกๆ็ป้ช๏ผๆฏ่ฆๅญไปไนๆฅๅคๆญๆฑ่่ ็ฌฆไธ็ฌฆๅๆกไปถ๏ผๆฏๅฆ่ฏด๏ผๆณไนณๅธ่ทๆณไนณ้กพ้ฎๆฏๅฎๅ จไธไธๆ ท็่ไธ๏ผๆๅญไธญๅฟ็่้ๅฐๅบ็ฅไธ็ฅ้ๅข๏ผ่ฟๆ๏ผ่่ฏท็็ไผๆ้ฃไนๅฎนๆๅ๏ผๆๆ ท็ฅ้ๆฅ้ข่ฏ็ไบบไนไธญ๏ผ่ฐๆ่ถณๅค็็ฑๅฟ็่ๆง๏ผ
้ฃไบ็ญๅฟไบ้ชๆ่ฟ่กไธ่ๅผ่ฎพๆๅญไธญๅฟ็่้๏ผ้ๅธธไผไบฒๅไบฒไธบๅธฎๅฟใไฝ่ฝๅคๆ่ฟ็ซๆ ๏ผๅจ้ฃไนๅค็ซไบ็ๅธๅบไธ่ฟ่ฝ็ปง็ปญ่ฅไธไธๅป็๏ผๅนถไธๅคใ่ณๅฐๆ่ฎค่ฏ็ๅ ๅฎถๅทฒ็ปไธๅจไบใๅฆๆ่ฟๆ่ฟๆ ท็ๆๅญไธญๅฟๅญๅจ๏ผๆๅธๆๅฎ่ฝๅจ้ๅขไธญ็ๅญไธๅป๏ผ็ปง็ปญ็ปไบงๅฆ่ฏๅฅฝ็ๆค็๏ผๅนถๅฐ้ไบงๅฆ็ๅๅ ป้ๆฉใ๏ผๆๅคฉ็ๅฐ็ธไฟกๆ่ฟๆน้ข็็ญๆ ็ไบบ๏ผๆฏไผๆฏๆๅฆๅช็ๅบไนณๆๆฟ๏ผ
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ไธไน ๅ๏ผๅๅทงๅจๆFBๅขไธๅบ็ฐไบ่ฟไนไธไธชๅนฟๅ๏ผๆๅญ็ณป็ป็ฎก็็ๆกๆถ๏ผๆไฝ ๆๆ ทๆ นๆฎ็ณป็ปๅป่ฟ่ฅใๆไธ็กฎๅฎไปไปฌไผๆไบไปไน๏ผๅฏๆฏๆๆฏ่พๆ ๅฟ็ๆฏๅปไธ่ฏพ็ไบบ๏ผๅคด่ๅฐๅบ็ตๆดปๅฐไปไน็จๅบฆ๏ผ่ฝไธ่ฝๅๅฐๆดปๅญฆๆดป็จ๏ผๅชๅธๅ็ฒพ้ซๅฅ็จๅจ่ชๅทฑ็็ๆณ๏ผ่ฟๆฏๆญปๆฟๆฟ่ท็ๆ็ๅปๅ๏ผไธๆๅ้๏ผ
ๅฏนๆๅญไธญๅฟใๅบไนณไธไธใๆน้ข็ๆ็ผ
ไธ่ฌๅคงไผไผไปฅไธบ๏ผๆฏๆๅบไนณๆฏๆๅซ/ๆๅญไธญๅฟใไธไธใ็ไธ้จๅ๏ผๅฐคๅ ถๆฏๆๅญไธญๅฟ๏ผไธๅฎไผๆฏไธชไฝ็ๆๅซๆดๆๅบไนณๅง๏ผๅไฝ๏ผ่ฟๅ ถๅฎไนๆฏๅนปๆณใ้ค้ไฝ ้ๅฐไธๅฎถๅ ไธบๆๆณ่ฆๆฏๆไบงๅฆๆๅๅบไนณ็็ญๆ ็ๆๅญไธญๅฟ่้๏ผไผไบฒๅไบฒไธบไธๅบๆฏๆดๅฆๅชๅๆฏไนณ๏ผ่ฆไธ็ถ๏ผๅคง้จๅ็ๆๅญไธญๅฟๅ ถๅฎๅนถๆฒกๆๆญฃๅผๅ่ฟๆณไนณ็งๆ่ฒ็ๅๅทฅๅญๅจใไธบไปไน๏ผๅ ไธบๅจ้ฉฌๆฅ่ฅฟไบ๏ผๆไพๆญฃๅผๆณไนณ็งๆ่ฒ็ๆบๆไนไธๅคใๅคง้จๅๅน่ฎญ็้ฝๆฏๆ่พๅบไนณ่พ ๅฏผๅ็็ญ็บงใๆ่พ่พ ๅฏผๅ่ทๆณไนณ้กพ้ฎ็ๅทฎๅซ๏ผๅฐฑๅฅฝๅๆไผค้ๆๅ่ทๆคๅฃซๆๅป็็ๅทฎๅซใๅฐฑๅฅฝๅๅญฆๆ ก่ฏพๅคๆดปๅจ้็ๆไผค้ๆๅ๏ผๅบๆฌๆฅๆๆฏ่ฟๅฏไปฅ๏ผๅฏๆฏ่ทๆญฃๅผๅ่ฟ่ฎญ็ป็ๆคๅฃซๅๅป็ๆฏไธไธๆ ท็็ญ็บงใ
ๅตไธ๏ผๅคงไผๆฌ่บซๅฏนใๆฏๆๅบไนณใๅบ่ฏฅๆฏๆๆ ท็้ฝไธ็่งฃใๅพๅคไบบไปฅไธบ๏ผๆฏๆไบงๅฆๆๅฅถๆคๅบๆฅ๏ผๅๆญฃ่ฎฉๅฎๅฎๅไธไบๅฆๅฆ็ๆฏไนณ๏ผๅฐฑๆฏๆฏๆๅๆฏไนณไบใ่ๅคง้จๅๆๅญไธญๅฟไนๅๆ ทๆฏ่ฟไนๆณ๏ผๆไปฌ้ฝ่ฎฉไฝ ๅฎๅฎๅๅฐไฝ ็ๆฏไนณไบ๏ผไฝ ่ฟๆณๆๆ ท๏ผ
่ฟยทๅฐฑยทๆฏยท้ฎยท้ขยทๆยทๅจใ
ๆฏๆๅๆฏไนณๅนถไธๆฏ่ฎฉๅฎๅฎๅๅฐๅฆๅฆ็ๆฏไนณ่ๅทฒ๏ผ้ฃๅชๆฏ่กจ้ข็ๆฏๆใๆฏๆๅๆฏไนณ๏ผๅบ่ฏฅๆฏๅธฎๅฉๅฆๅช็จๆ้ๅๅฅน็ๆนๅผ๏ผๅปๆ็ปญๅๆฏไนณ๏ผ่พพๅฐๅฆๅชๆฌ่บซ็ๅบไนณ็ฎๆ ใๆๅญไธญๅฟไธ่ฌ็ๅๆณ๏ผๆฏ็จๆนไพฟ่ชๅทฑๅๅทฅๅไบ๏ผ็ณป็ปๅ๏ผ็จๆ้ๅๆๅญไธญๅฟๆไฝ็ๆนๆณ่ฎฉๅฆๅชๅๅฐๅฎๅฎๅไธ่ชๅทฑ็ๆฏไนณใ
ๆๅญไธญๅฟไธ่ฌไธไผ่่ฏทไธไธชไธ้จๅธฎๅฆๅช่งฃๅณไนณๆฟ้ฎ้ข็ไบบๆฅๅ้๏ผๅฆๆๅฆๅชๅนธ่ฟ็่ฏ๏ผ่ฟไธชไบบ็ฉๆฏไธไฝๆไธ่ฟๅบไนณ่พ ๅฏผๅ่ฏพ็จๅไธ่ฟไนณๆฟ้ไนณๆๆฉ่ฏพ็จ็โLactation Specialistโ๏ผๅๆ่ ๆฏไธไฝๆ่ฎค็ๅญฆไน ๆญฃ็กฎๅบไนณ็ฅ่ฏ็ๆณไนณๅธใๅฆๆๅฆๅชไธๅนธ่ฟ็่ฏ๏ผ่ฟไธชไบบ็ฉๅฏ่ฝๅชๆฏไธไธชๆฒกๆๆญฃ็กฎๅบไนณ็ฅ่ฏ็ๆณไนณๅธ๏ผ่ทไฝ ๅไบซไธไบ้ๅฌ้่ฏดๅๆฅ็ๅบไนณ่ฟทๆใๆดไธๅนธ่ฟ็่ฏ๏ผ่ฟไธชไบบ็ฉๅฏ่ฝ่ฟไนณๆฟๆๆฉ่ฏพ็จ้ฝๆฒกๅญฆ่ฟ๏ผ็ไบๅ ๆฌกไนณๆฟๆๆฉๅฐฑๆๆ ทๅญฆๆ ท่ๅทฒใไธ่ฆๆ็๏ผๆๅฐฑ่ง่ฟไธไธชcase๏ผๆฏๆๅญไธญๅฟ็ฎก็ๅ๏ผๅนณๆถๅจไธๆ็ๆณไนณๅธๅธฎไบบๆๆฉ๏ผๆๅคฉๆณไนณๅธไธๅจ๏ผๆไฝๅฆๅชๅกๅฅถ๏ผๅฐฑๆฏ้่ช่ๅธฎๅฆๅช้ไนณ๏ผ็ปๆๆๅฐๅฆๅชไนณ่ บ็๏ผ่ฟ้ญ่ถ ็บง็ป่ๆๆๅฐๅ่็ฎ๏ผไฝ้ขไบๅ ไธชๆๆ๏ผ็ปๆ้ๅฅถไบใ
ๅฆๅชไปฌ่ฆๆ็ฝ๏ผๆๅญไธญๅฟๆ่ฐ็ๆฏๆๅบไนณ๏ผ่ทๆณไนณ้กพ้ฎ็ๆฏๆๅบไนณๆฏไธไธๆ ท็ใๆๅญไธญๅฟ็่้ๆฌ่บซๆ่ฎธๅๆ นๅฐฑๅไธๆธ ๆฅๆณไนณ้กพ้ฎๅๆณไนณๅธ็ๅทฎๅซ๏ผๅคง้จๅๅฆๅช่ชๅทฑไนไธ็ฅ้ๅๆฅๆณไนณๅธไธๆฏๆณไนณ้กพ้ฎใๅฏนใๅบไนณไธไธใๆน้ข็ๆ็ผ๏ผ่ฆๆๆ ทๆๆฏ็ฐๅฎ๏ผๆ่ฎธๅฆๅชๆฌ่บซไนไธๆธ ๆฅ๏ผๅฏไธ่ฝๅ็๏ผๅฐฑๆฏ็ป่ชๅทฑๅๅฅฝๅ่ฏพ๏ผๅญฆๅฅฝๅบไนณ็ฅ่ฏ๏ผ้ ่ชๅทฑใ
ๆณ่ฆๆๅๅๆฏไนณ๏ผ้ๆๅญไธญๅฟ่ฆๆณจๆไปไน๏ผ
ๆๅญไธญๅฟๆฏไธๆฏ็็ๆฏๆๅๆฏไนณ๏ผ่กจ้ขไธๆฏ็ไธๅบๆฅ็๏ผ่ฆไฝ้ช่ฟๆๆใๅ ไธบไฝ ๅ ฅไฝไนๅ๏ผๅฅนไปฌๅฏไปฅๅๅบๅ็งๆฟ่ฏบ๏ผๆฏๅฆ่ฏด๏ผๆๅญไธญๅฟ้็ๆคๅฃซไผๆๅฎๅฎๆฑ็ปไฝ ไบฒๅใไผๆไพๆคๅฅถๅจ่ฎฉไฝ ๆๅฅถๆคๅบๆฅใไผๅธฎไฝ ็จๅฅถ็ถๅๆฏไนณ็ปๅฎๅฎๅใไผ่ฏทไบบๆฅๅๅบไนณ่ฎฒๅบงใๆๆณไนณๅธใไผๆไพๅผๅฅถๆๆฉใ
ๆฐ็ๅฎๅฎๅๆฏไนณ็ๆฌกๆฐๆฏ24ๅฐๆถๅ 8~12ๆฌก๏ผๅ ๆฌๅๅคใ่ฆๆฏๅๅฅฝๆๅญไธญๅฟ้ๅคง้จๅๅฆๅฆ้ฝไธๅจไนไบฒๅ๏ผๅฐฑๅชๆไฝ ไธไธชไบบ๏ผๆฏๆฌก่ฆๆคๅฃซๆๅฎๅฎๆฑๆฅๆฑๅป๏ผๅขๅ ไบๆคๅฃซ็ๅทฅไฝ้… ไฝ ้ๅฐ็ๆคๅฃซ๏ผไผๆฏไธชๆ่ๅฟๆฏๆไฝ ไบฒๅๆฏไนณ็ไบบๅ๏ผๆๅฎๅฎๆฑ็ปไฝ ๏ผ่ทๆพๅๅฃไธๆๅฎๅฎๆฑ็ปไฝ ๏ผๅฅนๆถๅฐ็่ชๆฐด้ฝๆฏไธๆ ท็ๅขใ
ๅตไธ๏ผ็ผบไนๅบไนณ็ฅ่ฏ๏ผๆๅญไธญๅฟไธไธไธไธ้ฝ่ฎคไธบ่ชๅทฑๅจๆฏๆๅฆๅชๆๆฏไนณๅๅฐๅฎๅฎๅดๅทด้ๅไธๅปไบ๏ผๆฒกๆๅ้๏ผๅฆๆๅฆๅชๆฌ่บซไธบๅบไนณๅ็ๅๅคไธ่ถณๅค็่ฏ๏ผ่ฆๆฏๅฐๆฅ้ๅฐๆ ๆณไบฒๅ๏ผๅฅถ้่ฟๅค๏ผๆ่ ๅฅถ้่ถๆฅ่ถๅฐ่ฟไบ้ฎ้ข๏ผ่ฟไผไปฅไธบๆฏ่ชๅทฑๅ้ไบไปไนๆไผ่ฟๆ ทใ
ๆไปฅ๏ผๆณ่ฆๆๅๅๆฏไนณ็ๅฆๅชไปฌ๏ผๅจ่ง่ฟๅพๅคไฝๆๅญไธญๅฟๅบไนณไธ้กบๅฉ็caseๅ๏ผๆ็็ๆณๆฏ่ฟๆ ท๏ผๅฆๆไฝ ๆณๆๆง็ถๅต๏ผๆ่ ่ฎฉ็ถๅตๆฏ่พๅฅฝๆงๅถ๏ผๅปบ่ฎฎไฝ ๅจๅฎถๅๆๅญ๏ผ่ฏทๆๅซไนๅฅฝ๏ผ่ฏทๅฎถไบบๅธฎๅฟไนๅฅฝ๏ผๅจๅฎถๅๆๅญไธๅชๆฏ่ๆๅ็้ฑ๏ผ่ไธไฝ ๅจ่ชๅทฑ็ๅฐ็ๆ่ฏไบๆ๏ผไธ้่ฆๅฐๅฐฑๅซๅ ถไปไธ็พคไบบใ
ๅฆๆไฝ ๅฎถ็็ถๅต็็ไธ้ๅๅๆๅญ๏ผๅช่ฝ้ๆๅญไธญๅฟ๏ผ้ฃไนๅฆๆๅจ่ดขๅ่ๅดๅ ๏ผ่ฏท้ๆฉๅไบบๆฟ๏ผๅฏไปฅๆฏๅฉดๅๅฎค็ใ
ไฝๆ ่ฎบๆฏๅจๅฎถๅๆ่ฟๆฏไฝๆๅญไธญๅฟ๏ผๅฆๅช้ฝๅฟ ้กปๅ ๅๅฅฝๅบไนณๅ่ฏพ๏ผ้ขๅ ๅญฆไน ๅบไนณ็ฅ่ฏ๏ผๅป่ฏปไธ่ฏปๅธธ่ง็ๅบไนณ็้ฎใ
ไปฅไธๆฏๆฅ่ชๅๅคไฝๅฆๅช็ๅไบซใๅฅนไปฌๅๆฌๆฑ็ๆณ่ฆๅจๆๅญไธญๅฟๅพๅฐๅบไนณๆฏๆด็ๆ็ผๅ ฅไฝ๏ผ่ฐ็ฅ้ๅดๆ่งๅ้ช…
-
ๆฏไนณไธ็ปๅฐ็็ตๅผไบไปถ – ้ฃๅ ๆฏไนณๅฐๅบๆไนไบ๏ผ
ไฝ ๆ้่ฟ่ฟๆชๅผไบไปถๅ๏ผ ๆๅ ๅ ๆฏไนณๅๆถๆพ่ฟๅทๅปๅบ้๏ผ้ๅคฉๆๅผๆฅ็๏ผๅ จ้ฝๅทฒ็ป็ปๅฐๅๅบไบ๏ผๅฐฑๅชๆฏไธๅ ๆฏไนณไธ็ปๅฐ๏ผ่ฟๆฏ็ปดๆๆถฒไฝ็ถๆใ
ๅฆๆๆๅผๅทๅปๅบๅฎๅ จไธๅท๏ผๅ จ้จๅฅถ่ๅไบ๏ผ้ฃๅฐฑๆฏๅฐ็ฎฑๅไบๅงใๅฏๆฏๅฅๆช็ๆฏ๏ผ้้ข็ไธ่ฅฟๅ จ้ฝๅปๅบไบ๏ผๅๆถไธ่ตทๆพ่ฟๅป็ๅฆๅคๅ ๅ ๅฅถไนๅปๅบไบ๏ผๅฐฑๅชๆไธๅ ๅฅถๅชๆฏๅทๅทๅฐๅดไธไผ็ปๅฐใ่ฟไธคๅคฉๅๆฅ็๏ผๅฅๆชไบ๏ผๆไนๅ ๅคฉไบ้ฝ่ฟๆฒก็ปๅฐๅข๏ผๅฐๅบ่ฟๅ ๅฅถ่ฟ่ฝ่ฆๅ๏ผ
ๅฝ้ ่ฎค่ฏๆณไนณ้กพ้ฎไนไธ็ฅ้ไธบไฝๆฏไนณไธ็ปๅฐ
่ฏดๅฎ่ฏ๏ผๆณไนณ็ไนไธญไนๆฒกๆไธไธช่ฏๅฎ็็ญๆก๏ผๆไปฅ่ฟ็ฐ่ฑกๅจๆณไนณ็ง็่ฏพๆฌ้ๆฏๆฒกๆ่ฎฒ่งฃ่ฟ็ใๅจๆ็ดข่ตๆ็ๆถๅ๏ผ่ฎฉๆๆพๅฐไบไธไธช็ฝ็ซ๏ผ้้ขๆไธไบๆฏ่พ็งๅญฆ็่งฃ้๏ผๆ่งๅพๅฏไปฅ่ทๅคงๅฎถๅไบซๅไบซใ
ๆ นๆฎ้ฃไธช็ฝ็ซ La Lactation ้้ขๅๆ่ฏดๆๅ ไธชไธๅ็็่ฎบ๏ผ
ๅ ถไธญไธไธช็่ฎบๆฅ่ชไธไฝๅๅฃซๅญฆไฝ็ๅๅญฆๅธ๏ผไป่งฃ่ฏด่ฟๆฏๅ ไธบ้ฃไธๅ ๆฏไนณๆ็้ซๆธ้ๆง่ดจ (high osmolarity)๏ผ้้ข็่ฅๅ ปใ็ปด็็ด ๅ่่ชๅซ้ๆ่ฎธๆฏๅ ถไปๅ ๅ ๆฏไนณ้ซ๏ผๆไปฅๆๅชๆฏ้ฃไธๅ ไธๅๅบใ
ไนณๆฟๅคชๆถจ็ๅๅญฆๅๅบ
่ๅฆไธไฝๅไธบ้ฟๅฐๆข ่พพ็ๅๅฃซๅๆไธๅ็็่ฎบใ่ฟไฝๅๅฃซๅๆถไนๆฏๅทด่ฅฟๆฏไนณ้ถ่ก่็ๅไผๆฏๅฉไบ็พๆดฒๆฏไนณ่็็ๅ่ฐไธๅ๏ผไป่กจ็คบ้ฃไบไน ไน ไธๅทๅป็ๆฏไนณ๏ผๆฏๅ ไธบ็ปๅไบๅ่ถๅ (gelation) ็ๅๅญฆๅๅบใไป่งฃ้้๏ผ
โๅจไนณๆฟๅคชๆถจ็ๆ ๅตไธ๏ผไนณ่ บๆฟๅๅฐๅๅ๏ผๅฐฑไผๅฝฑๅๅฐ้้ข็ๆฏไนณไนๅๅใ่ฟไธช่ฟ็จไผไฝฟๅฐๆฏไนณ้้ข็่็ฝ่ดจ่ตทๅๅญฆๅๅบ๏ผๆๆฏไนณ้้ข็ๆฐดไปฝๅๅฐ่ตทๆฅ๏ผๆไปฅๅณไฝฟๅฐไบ้ถไธ็ๆธฉๅบฆ๏ผๆฐดไปฝไนไธไผๅๅบๆๅฐใ่ฟ็งๆ ๅตไธ็ๆฏไนณๅนถๆฒกๆๅๆ๏ผๆไปฅ่ฟๆฏๅฏไปฅๆฟๆฅๅๅฎๅฎๅ็ใโ
็จ็ฎๅ็่ฏญๅฅ่ฏดๆ๏ผๆๆๅฐฑๆฏ๏ผไนณๆฟๅคชๆถจ๏ผๆไปฅๆฏไนณๅจไนณๆฟๅ ่ตทๆฅๅๅญฆๅๅบ๏ผ่ฟไธชๅๅญฆๅๅบไฝฟๆฏไนณ้็่็ฝ่ดจๅฆจ็ขไบๆฐดไปฝๅๅบ็ปๅฐ๏ผไฝ่ฟไธชๅๅญฆๅๅบๅนถไธไผๅฝฑๅๆฏไนณ็่ดจๅฐ๏ผๆฏๅฏไปฅ็ปๅฎๅฎ้ฅฎ็จ็ใ
่ฟๆ ท่งฃ่ฏดๆฏ่พๅฎนๆๆ็ฝไบๅง๏ผ็ฌ่ ไธชไบบๆฏ่งๅพ่ฟไธช็่ฎบๆฏๅ้ขโ้ซๆธ้ๆงโ็็่ฎบๆๆ นๆฎใ็็กฎ๏ผๆๅพๅคๅฆๅช้ฝไปฅไธบ่ฆ็ญๅฐไนณๆฟๆ่งๅฐๆถจ๏ผ้้ขๆๆๅฅถๅฏไปฅไบฒๅ/ๆคๅฅถใ่ฟๆ ทไธ่กๅ๏ผ็ปๅธธ็ญๅฐไนณๆฟๆถจๆถจ๏ผๅฅถ้ไผ่ถๆฅ่ถๅฐ็ใ
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้ฟๅฐๆข ่พพๅๅฃซๅปบ่ฎฎ่ฏด๏ผไฝ ๅชๆฏ้่ฆๆๅฎไปๅทๅปๅบๆฟๅบๆฅๅคงๅๆๆ๏ผ่็ฝ่ดจๅฐฑไผๆๆฐดไปฝ็ป่งฃๆพไบ๏ผๅนถๅจไฝ ๆๆ็ๆถๅ็ฌ้ด็ปๅฐใ
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ๅทฆ่พนๆฏๆๆฏไนณ็ๅน้ค็ฟ๏ผๅณ่พนๆฏๆ้ ๆนๅฅถ็ๅน้ค็ฟใ็ ง็้ๆพ็คบไธค็งๅฅถๅจไธ็ป่ๅ ฑๅญ24ๅฐๆถๅ็็ปๆใ ๆฏไนณๆฏๆดป็ๅฅถๆฐด๏ผๆฏไธๆปดๆฏไนณ้้ข้ฝๆ่ถ ่ฟ็พไธไธชๆ่็ๆไปฝๅฏไปฅไฟๆคไฝ ็ๅฎๅฎใ็ถ่๏ผๅณไฝฟๆฏไนณ้้ขๆๆ่็ๆไปฝ๏ผๆๆไนๆฏๆๆ้็ใๅ้ๅๅผบไนไธๅฏ่ฝๆ ๆญขๅฐฝๅฐๆๆใ้ฎ้ขๅๅๆฅไบ๏ผ่ฟไธชๆ้ๆฏๅคไน ๅข๏ผ
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ๅฎคๆธฉ๏ผๅฐฑๆฏๆๅฎคๅ ็ๆธฉๅบฆใไฝๅฎคๆธฉ็ฉถ็ซๆฏๅคๅฐยฐCๅข๏ผ่ฟไธชๅจไธๅๅฝๅฎถ้ฝไธไธๆ ทๅใๅณไฝฟๅจๆไปฌ้ฉฌๆฅ่ฅฟไบ๏ผ้จๅญฃๆธ ๆจ็ๅฎคๆธฉๆ่ฎธไผ่ฎฉไฝ ๅทๅพๆๅฏ้ขค๏ผๆฑๅญฃไธๅๆฝฎๆนฟ้ท็ญ็ๅฎคๆธฉ๏ผๅดๅฏไปฅ่ฎฉไฝ ่บบ็ไปไน้ฝไธๅไนไผๆปก่บซๅคงๆฑ๏ผๅฟ้ไนไธไผๅใ็ฝไธๅคง้จๅ็ๆฏไนณๅจๅญๆๅ๏ผ้ฝๆฏๅคๅฝไบบๅ็๏ผไฝๅจ็ญๅธฆๅฝๅฎถ็ๆไปฌๅฏไปฅ่ทๅ๏ผ
ๅจ19ยฐC ~ 26ยฐC ็ๅฎคๆธฉไธ๏ผๆฐ้ฒๅๆคๅบๆฅ็ๆฏไนณๆฏๅฏไปฅๅญๆพ4~8ไธชๅฐๆถ็ใๅฏๆฏ๏ผ4~8ๅฐๆถๆฏๅพๅคง็ๅทฎ่ท๏ผๆพๅจๅฎคๆธฉ8็ๅฐๆถ็็ๆฒกไบๅ๏ผๅฏนๅฆ๏ผ่ฟไธชๅทฎ่ท็็่ฎฉไบบๅคดๅคง๏ผ่ท็ๅไนๆฒกๆๅฎๅ จๆใ่ฟไบๆๅไธ่ฌไธไนๆฒกๆ่ฏฆ็ป่ฏดๆ็ถๅตใๆไปฅ๏ผๆไธๅ้ฝๆฏๆๅฆๅชไปฌไธ่ฆๆญป่ฎฐ็กฌ่ๆฏไนณๅจๅญ็ๆธฉๅบฆ๏ผ่ท็ๆฌๆไธ้ข็ๆนๆณๆฏ่พๅฎนๆใๅทๅทๅ่ฏไฝ ไปฌๅง๏ผๅฝไบ10ๅนดๅฝ้ ่ฎค่ฏๆณไนณ้กพ้ฎ็ๆ๏ผๅ้ขๅๅฎคๆธฉ19ยฐC ~ 26ยฐCไนๆฏ้่ฆๆๅ็ฌ่ฎฐๆฅ็ๆๅๅพๅบๆฅใ
ๅ ไธบไฝ ไธๅฏ่ฝๅจๆฟ้ดๆฏไธช่ง่ฝ้ฝๆพไธชๆธฉๅบฆ่ฎกใๅจๅฎคๆธฉไธ๏ผๅฆๆไฝ ๆๅๆคๅบๆฅ็ๆฏไนณๆพๅจ็ช่พนๅคช้ณ็ งๅฐๅฐ็ๅฐๆน๏ผ้ฃไธชๆธฉๅบฆไผๆฏๅคๅฐๅข๏ผๆพๅจๅทๆฐๅนๅฐ็ไฝ็ฝฎ๏ผๆธฉๅบฆๅๆฏๅคๅฐๅข๏ผ็็ญ็ไธๅ๏ผๆพ4ไธชๅฐๆถๅฐฑไธๅฎๆฒก้ฎ้ขๅ๏ผๆฒกไบบๅฏไปฅ็ปไฝ ๅ็กฎ็็ญๆกๅฆใๆไปฅ๏ผ่ฏท่ๅฟ็ปง็ปญ่ฏปไธๅป๏ผไธ้ขไผๆไฝ ๆๆ ท็จไธ้่ฆๆญป่ฎฐ็กฌ่็ๆนๆณๆฅๆญฃ็กฎไฟๅญๆฏไนณใ
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ๅช่ฆๅคๅท๏ผ-4ยฐC ~ 15ยฐC๏ผ๏ผๅจ cooler bag ไฟๅท่ข๏ผๆ cooler box ไฟๅท็ฎฑ๏ผ้็ๆฐ้ฒๆฏไนณ๏ผๆฏๅฏไปฅๅญๆพ24ๅฐๆถ็ใๅณๅฎไฟๅท่ขๅคไธๅคๅท็๏ผๆฏ๏ผ
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ๅฆๆไฝ ็ๅทฅไฝๆฏๆดๅคฉๅจๅฎคๅ ๏ผๅ ฌๅธไนๆๅฐ็ฎฑ่ฎฉไฝ ๆๆถๅญๆพๆฏไนณ๏ผๅชๆฏไธ็ญๅๅฎถๆ็จๅฐไฟๅท่ขๆๅฅถๅธฆๅๅฎถ๏ผไธ่ฌไธไธ้่ฆๅคชๅจๆไฟๅท่ขๅๅฐ็ ็่ดจๅฐ๏ผไธไธคไธชๅฐ็ ๏ผๅช่ฆ่ถณๅคไฟๅทๅฐฑๅฅฝใ
ๅฆๆไฝ ็ๅทฅไฝ้่ฆไฝ ็ปๅธธๆดๅคฉๅจๅคๅฐๅค่ท็๏ผไนๅฐฑๆฏ่ฏด๏ผๆฒกๆไธไธชๅฐ็ฎฑ่ฎฉไฝ ๆๆถๅญๆพๅๆคๅบๆฅ็ๆฏไนณ๏ผๅทฅไฝๆถ้ด้่ฆๅ จ้ ไฟๅท่ขๆฅๅญๅฅถใ่ฟ็งไฝฟ็จๆนๅผ็ๆ ๅตไธ๏ผไฟๅท่ข็่ดจๅฐ๏ผๅฆไฟๅท็จ็้็ปๆ่ดจใๅๅบฆ็ญ็ญ๏ผ๏ผ่ฟๆๅฐ็ ็่ดจๅฐๅๆฐ้๏ผๅฐฑ้ๅธธ้่ฆไบใ่ฟ็งๆ ๅตไธ๏ผไฝ ไน่ฆๆณจๆไธ่ฝๆไฟๅท่ข้ฟๆถ้ด็ๅจ่ฝฆ้ใ
ๆๆ ท็ฅ้ไฟๅท่ข้้่ฆๅคๅฐๅฐ็ ๏ผ
ๅฆๆไฝ ๆฏๆฏๅคฉๆพๅทฅๅๅฎถๆๆๆฏไนณๆพ่ฟไฟๅท่ข้็๏ผ้่ฆไฟๅท็ๆถ้ดๅชๆฏ 1~2 ไธชๅฐๆถ๏ผไฟๅท่ข้ๅชๆฏๆพ 1~2ไธชๅฐ็ ๆฏ่ถณๅค็ใ
ๅฆๆไฝ ๆฏๆดไธชๅทฅไฝๆถ้ดๅ ๏ผๅ จ้ ไฟๅท่ขๅญๆพๆฏไนณ็๏ผ้ฃไนไฝ ๅฐฑ่ฆๅๅค่ถณๅค็ๅฐ็ ไบใๆๅบๆฌ็่ฎก็ฎๆนๆณ๏ผๅฐฑๆฏไฟๅท่ข้ๆฏไนณ้็ๅๅใๅฆๆไฝ ไฟๅท่ข้็ๆฏไนณๅฐไผๆฏไธๅ ฑ 500ml๏ผ้ฃไนไฝ ็ไฟๅท่ข้ๅฐฑ้่ฆ 1000ml ๅฎน้็ๅฐ็ ใๅปบ่ฎฎไฝ ๅจๅบ้จไนๅๅ ๆไฟๅท่ข้ขๅท๏ผ่ฟๆ ทๅญไฟๅท็ๆๆไผๆดๅฅฝใๆๆๅฐฑๆฏ่ฏด๏ผไฝ ้่ฆไธคๆนๅฐ็ ๏ผๆฏๅคฉๆไธๅๅฐๅฎถ๏ผๆๆฏไนณๆถๅฅฝๅ๏ผๅจไฟๅท่ขๆพไธไบๅฐ็ ่ฎฉๅฎไฟๅท๏ผๅจไฝ ๅบ้จไธ็ญไนๅ๏ผๅฐฑๆ่ฟๆพๅจไฟๅท่ข้ๅค็ๅฐ็ ๆถๅๅปๅฐ็ฎฑ้๏ผๅๆๅฆไธๆนๅทฒ็ป็ปๅฐ็ๅฐ็ ๆพ่ฟไฟๅท่ขๅธฆๅบ้จใ
ๆฏไนณๅจๅท่ไธญ๏ผๅฏไปฅๅญๆพๅคไน ๏ผ
ๅท่๏ผๆฏๆๆพๅจๅฐ็ฎฑ้ไฟๅท๏ผๆฒกๆ็ปๅฐใๆฒกๆๆ ้๏ผไนๆฒกๆ่ขซ้ฃ็ฉๅกๅฐๅคชๆปกๆๅฐไธๅคๅท็ๅฐ็ฎฑ๏ผไธ่ฌไธๆธฉๅบฆๅคงๆฆๆฏ4ยฐCใ่ฟ็งๆ ๅตไธ๏ผๆฐ้ฒๅๆคๅบๆฅ็ๆฏไนณ๏ผๆฏๅฏไปฅๅญๆพ3~8ๅคฉ็ใ
่ฏทๆณจๆ๏ผๅฏไปฅๅญๆพ 3~8 ๅคฉ็ๆฏๆๆฐ้ฒ๏ผๅๆคๅบๆฅ็ๆฏไนณใๅฆๆๆฏๆพ็ปๅทๅป็ปๅฐ๏ผ้ๅฐไบ็ๆฏไนณ๏ผๅไธ้ๅฎ็ปง็ปญๅญๆพ่ถ ่ฟ24ๅฐๆถใ
ๅญๆพๅจๅฐ็ฎฑ้็ๆฏไนณ๏ผไธๅฎ่ฆ็ฝฎๆพๅจๅฐ็ฎฑๆทฑๅค๏ผไธ่ฆๆพๅจ้ ่ฟๅฐ็ฎฑ้จ็ไฝ็ฝฎ๏ผไนไธ่ฆๆพๅจๅฐ็ฎฑ้จไธ้ข็ๅจ็ฉไฝใ่ฟไบไฝ็ฝฎ็ๆธฉๅบฆๆฏ่พไธ็จณๅฎใ
่ฟๆๅฆ๏ผๅฆๆไฝ ๅพ็กฎๅฎ้ฃ็ถๆฏไนณไธไผๅจ็ญๆๅ ่ฎฉๅฎๅฎๅ็๏ผ่ฟๆฏ็ดๆฅๆฟๅปๅทๅป็ปๅฐๆฏ่พๅฅฝ๏ผๅ ไธบ่ฟๆ ทๅ๏ผๆฏไนณๆฏ่พไธไผๆ่ ฅๅณใ่ฆๆฏไฝ ๆ ๅฟๆฏไนณๆ่ ฅๅณ่ฎฉๅฎๅฎๆๆ็่ฏ๏ผ่ฏทๅ่่ฟ็ฏๆ็ซ ๏ผใๅฎๅฎไธๅๅทๅปๆฏไนณ๏ผๆไนๅ๏ผใ
ๆๆฏไนณๅทๅป็ปๅฐไบ๏ผๅฏไปฅๅญๆพๅคไน ๏ผ
ๅทๅป็ปๅฐ็ๆ ๅตไธ๏ผๆฏไนณๆฏๅฏไปฅๅญๆพๆบไน ็ใๅฏๆฏๅฆๅช็จ็ๅฐ็ฎฑ็ฑปๅ๏ผไผๅฝฑๅๅญๆพๆ้๏ผๆไบๆไธคไธชๆๆ๏ผๆไบๅด่ฝๅญๆพ12ไธชๆใ่ฝๅญๆพๅคไน ๏ผๅฐฑ่ฆ็ไฝ ๅญๆพๆฏไนณ็ๅฐ็ฎฑๆฏๅชไธ็งไบใ
ๅ้จๅฐ็ฎฑ็ๅ ็ฝฎๅทๅปๆ ผ๏ผๆธฉๅบฆๅฏ่พพ-15ยฐCใไฝไธ่ฌไธ่ฟ็ฑปๅทๅปๆ ผๆธฉๅบฆไธ็จณๅฎ๏ผๆๆถ้้ขๅจๅด่ฟไผ็ปๅฐๅฏผ่ดๅทๅปๆ ผ็ๅฐ้จๅ ณไธไธ๏ผ็ถๅๅฐฑ้่ฆ็ปๅฎ้ๅฐไบใ
็จ่ฟ็ฑปๅฐ็ฎฑ็ๅทๅปๆ ผๅญๆพๆฏไนณ็่ฏ๏ผ็ญๆๅบ่ฏฅ่ฟๅฅฝ๏ผ้ฟๆ็่ฏๅฐฑไธ้ผๅฑไบใๆไปฅ๏ผๅฆๆไฝ ๅฎถ้ๆฏ็จ่ฟไธ็ฑปๅฐ็ฎฑ๏ผๅทๅปๆฏไนณไธๅฎๅญๆพ่ถ ่ฟ2ไธชๆๆใ
็ฌ็ซๅทๅปๆ ผ็ๆธฉๅบฆๅฏ่พพ-18ยฐC๏ผ้ๅๅญๆพๆฏไนณ 3~6 ไธชๆใๆ ่ฎบไฝ ๅฎถ็ๅฐ็ฎฑๆไธคไธช้จ่ฟๆฏไธไธช้จ๏ผๅช่ฆๅทๅป็ปๅฐ็้จๅๆฏๆ่ชๅทฑ็ไธๆ้จ็๏ผๅฐฑๅฑไบ็ฌ็ซๅทๅปๆ ผใ่ทๅท่็่งๅไธๆ ท๏ผ่ฏทๆๆฏไนณๆพๅจๅฐ็ฎฑๆทฑๅค๏ผๅฐฝ้ไธ่ฆ้ ้จ่พน๏ผไนไธ่ฆๆพๅจๅฐ็ฎฑ้จไธ้ข็ๅจ็ฉไฝใ
ๅทๅปๆ ผ้ๅฆๆๆ้ฑผๆ่่ฟไบๆช็ ฎ็็้ฃๆ๏ผ่ทๆฏไนณๆพๅจไธ่ตทๆฒก้ฎ้ขๅ๏ผๆๆฒกๆ้ฎ้ข๏ผๅฐฑ็ไฝ ๆๆฒกๆๅๅฅฝๅซ็ๅๅคซไบใๆฏๅฆ่ฏด๏ผไฝ ็ๅญๅฅถ็ถ/ๅญๅฅถ่ขๆๅฏๅฐๅฅฝๅ๏ผ่ฟๆ๏ผๆ็้ฑผ็่ๆพๅจๅทๅปๅบ้็ๆถๅ๏ผๆๅฅฝๅ ๆ็ๅญ/่ขๅญๆนๅนฒ๏ผๅซ็ฑๅพๅฎๆนฟๆทๆทๅฐๆปดๆฐดๅจไฝ ็ๅญๅฅถ็ถ/ๅญๅฅถ่ขไธ้ขใๆๆณจๆๅฅฝๅซ็็่ฏ๏ผๆฏไนณ่ท็้ฑผ็่ๅ ฑๅญๅจๅไธไธชๅทๅปๆ ผๅ ๏ผๆฏๆฒก้ฎ้ข็ใ
Deep freezer ๅทๅปๆๆฏไธ้จ็จๆฅๆ้ฃ็ฉๅทๅป็ปๅฐไฟๅญ็จ็ๅฐ็ฎฑ๏ผ่ฝ็ถไธ่ฌไธๆฏ้ค้ฆๆ้ฃ็ฉๅ ๅทฅๅไฝฟ็จ๏ผไฝๅธ้ขไธไนๆๅฐๅๅฎถ็จ็ๅทๅปๆๅญๅจใๅทๅปๆ็ๆธฉๅบฆๅฏ่พพ-20ยฐC๏ผ่ไธ๏ผๅบไบๅท็ฉบๆฐไผๅพไธๆฒ็็ฉ็ๅ็๏ผ้จ่ขซ่ฎพ่ฎกไธบไปไธ้ขๆๅผ็ๅทๅปๆ๏ผไผๆฏไธ่ฌๅฎถ็จๅฐ็ฎฑๆดไฟๅทใ
ๅจๅญๅจๅทๅปๆ้็ๆฏไนณ๏ผๅฏไปฅไฟๅญ6~12ไธชๆใ
ๅฎคๆธฉ 19 ~ 26ยฐC 4 ~ 8 ๅฐๆถ ไฟๅท่ข -4 ~ 15ยฐC 24 ๅฐๆถ ๅท่ 4ยฐC 4 ~ 8 ๅคฉ ๅ ็ฝฎๅทๅปๆ ผ -15ยฐC 2 ไธชๆๆ ็ฌ็ซๅทๅปๆ ผ -18ยฐC 3 ~ 6 ไธชๆ ๅทๅปๆ -20ยฐC 6 ~ 12 ไธชๆ ๆฏไนณๅจๅญๆ้ๅ่่กจ ๆๆ ทๅจๅญๆฏไนณ๏ผๆ่ฝ็กฎไฟ่ฅๅ ปไธๆตๅคฑ๏ผ
็ๅฐ่ฟ้๏ผ็ธไฟกๅไฝๅฆๅช้ฝๅฏนๆฏไนณ็ๅจๅญๆ้ๆไธชๆฆๅฟตไบๅง๏ผๅชๆฏ่ฆ่ฎฐไฝๅคๅฐ ยฐC ็ๆ ๅตไธๅฏไปฅๅญๆพๅคไน ๏ผ็็ๅคช้บป็ฆไบ๏ผไฝๅฆๆๅชๆฏ่ท็333็ๅๆณ๏ผ่ฆๆฏไธๆถ็ๅฟฝไธๅฐๅฟๆๆฏไนณๆพๅจๆไธชๆธฉๅบฆไธๅคชไน ไบ๏ผๅไธ็ฅ้่ฏฅๆถ่ฟๆฏ่ฏฅๅๆใๆไนๅๅข๏ผ
ๆณ่ฆ่ฎฉๆฏไนณๆฏ่พ่ๅญๆพไธๅฎนๆๅๆ๏ผๅฐฑ่ฆ่ฎฐไฝ๏ผ
- ็ปๅฎๅฎๅ็ๆฏไนณ๏ผ่ถๆฐ้ฒ่ถๅฅฝ
- ๆคๅฅถใๅญๅฅถใๅๅคๆฏไนณ็ปๅฎๅฎๅ็่ฟ็จ๏ผ่ถๅซ็่ถๅฅฝ
- ๅจๅญๆฏไนณ็ๆธฉๅบฆ๏ผ่ถไฝๆธฉ่ถ่ๅญๆพ
- ๆฏไนณ็ๆธฉๅบฆๅๅ๏ผ่ถๅฐ่ถๅฅฝ
่ฏทๅ่ไธ้ข้พๆฅ็่ง้ขใๆฏไนณๅญๆพๆ้ – ็ญๅธฆๅฝๅฎถ็ๆฏไนณๅจๅญๆๅใ๏ผ
ไธๆถ็ๅฟฝไบ๏ผ่ฟๆฏไนณ่ฟ่ฝๆถๅ๏ผ
ๅฆๆไฝ ๅ ไธบๆไบๅๅ ๏ผไธๆถๅฟไบๆๆฏไนณๆถ่ฟๅฐ็ฎฑ๏ผๅ็ฐ็ๆถๅๅทฒ็ป้ไบๅพๅคไธชๅฐๆถ๏ผ่ฟ็งๆ ๅตไธ็ๆฏไนณ้่ฆๅๆๅ๏ผ
ๅฆไธ้ขๆ่ฏด็๏ผ่ฟๆฒกๆๅ็กฎ็ญๆก๏ผๅ ไธบๅ จ็ไฝ ๆฟ้ดๅฝๆถๅฎคๆธฉๆฏๅคๅฐใๆฏๅฆ่ฏด๏ผไฝ ๆฏๅๅค่ตทๆฅๆคๅฅถ๏ผๆคๅฎๅ้ฃ็ถๅฅถ็ๅฅฝไบๆพๅจๆก้ขไธๅฐฑๅฟไบ๏ผๆฉไธ้ๆฅๆๆณ่ตท๏ผไธ่ฌไธๆไธๆฐๆธฉ่พไฝ๏ผ้ฃๅ ไธชๅฐๆถๅบ่ฏฅๆฒก้ฎ้ข็ใ
ๅฆๆๆฏๅญๆพๅจๅฐ็ฎฑ้ๅท่็ๆฏไนณ๏ผ่ขซๅ ถไป้ฃ็ฉๆก็ไบๆฒก็่ง๏ผ็ปๆๆพไบๆดไธชๆๆๆๅ็ฐ๏ผ้ฃ่ฟ่ฝ่ฆๅ๏ผๅฆๆไฝ ๆๅๅฅฝไธ้ข่ง้ข้่ฏด็้ฃไบไบ๏ผๅฐ็ฎฑไนๅคๅท็่ฏ๏ผๆฐ้ฒๆฏไนณๅท่ๅญๆพไธไธชๆๆๆฏ่ฟๅจๆๅ้ๅ็ 3~8ๅคฉๅฎๅ จ่ๅดๅ ใๅช่ฆไฝ ็กฎ่ฎคไบๆฒกๆๅๆ๏ผๆฏไธ้่ฆๅๆ็ใ
ๆณจๆ๏ผ่ฟ้่ฏด็ๆฏ็ปๅฅๅบทๅฎๅฎ้ฅฎ็จ็็ถๅต๏ผ่ฆๆฏๅฎๅฎๆฏ่ฟ้่ฆ็นๆฎ็ งๆ็ๆฉไบงๅฟใๆฏๆๅ ๅคฉๆงๅฅๅบท้ฎ้ข็ๅฎๅฎใๆฏ็ฎๅ็็ ไธญ็ๅฎๅฎ๏ผ่ฟไบๆ ๅตไธ๏ผๅ็ๆฏไนณ่ถๆฐ้ฒ่ถๅฅฝ๏ผๅจๅญๅพ่ถๅฐๅฟ่ถๅฅฝ๏ผ่ท็ๆ่ต ๆฏไนณ็ๆ ๅๅปๅจๅญๆๅฎๅ จใ
-
ไธบไปไนๅไบๅฌๅฅถ้ฃๅ๏ผๅดๆฒกๆๅ ๅฅถ๏ผ
่ฐท็ฒฎใ็็ฑณ่ถใๅๅฅถ่ถใ้ฟ่ถ็ณใๅฌๅฅถ้ฅผๅนฒโฆ ไฝ ๆๆฒกๆๅฅฝๅฅ่ฟ๏ผๅธ้ขไธๆ็ๅฌๅฅถๆๆ็ไบงๅ๏ผๅฐๅบๆไปไนๅทฎๅซ๏ผๆฌๆ่ฆ่ฏด็ไธๆฏๅฌๅฅถ้ฃๅ๏ผ่ๆฏ่ฆ่ฏด้ฃไบๅจๅนฟๅไธญ่ช็งฐๆๅฌๅฅถๆๆ็ไบงๅใๆไปฅ๏ผๆฆด่ฒใๆคฐๆฃ่ฟ็ฑปๅพๅคๅฆๅชๅไบๆๅ ๅฅถๆๆ๏ผๅฏๆฏๆฒกๆๆๅนฟๅ่ฏดๅฏไปฅๅฌๅฅถ็๏ผๅฐฑๆฒกๆๅ ๆฌๅจ่ฟ้ใ
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ๅฌๅฅถ้ฃๅๅบๆฌไธๅไธบไธค็ง็ฑป๏ผไธ็งๆฏไธๆณจๅฌๅฅถๆๆ็ไบงๅ๏ผๅฆไธ็งๆฏ้ดๆฅๆงๅธฎๅฉๅฅถ้็ไบงๅใ่ฆๆฏๅบไนณๅฆๅฆๆฌ่บซ็ๆ่ฏๅฅฝ็้ฅฎ้ฃไน ๆฏ๏ผ้ฅฎ้ฃๅ่กกๅคๅ ๅ๏ผ้ฃ็จ้ดๆฅๆงๅธฎๅฉๅฅถ้็ไบงๅๅฐฑไธไผๆไปไนๆๆพ็ๆๆใๅฆๅคๅฐฑๆฏ๏ผๅฆๆๅฆๅฆ็ๅฅถ้้ฎ้ขๆฅ่ช่ทๅฐ่้ฎ้ขๆ่ ไธไบๅ ๅคฉๆง้ฎ้ข๏ผๅฌๅฅถไบงๅ็ๅธฎๅฉไธไผๅพๅคงใ
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- ็ๆญฃไธบไบๅบไนณๅฆๅฆ่็ไบง็ไบงๅใ
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ไธพไธไธชๆฏ่พๅฎนๆๆ็ฝ็ไพๅญ๏ผไฝ ่ฆๆ็ ง๏ผๅฏไปฅๆ็ ง็ไบงๅๆไธคๅคง็ง็ฑปใ
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ไฝ ็จ็ธๆบๆ็ ง็่ฏ๏ผ็จๅฏนไบ๏ผๅฏไปฅๆๅบๆๆๅพๅฅฝ็็ ง็ใ่ฎค็่ฆๆ็ ง็ไบบไผ้ๆฉ็จ็ธๆบใ
ไฝ ็จๆๆบๆ็ ง๏ผๆๅบๆฅ็็ ง็ๆๆๅฆไฝ๏ผๅฐฑ่ฆ็ๆๆบๆฌ่บซ็ๆง่ฝไบใๅคง้จๅๅชๆฏๅๅฐๅบๆฌ็ๆ็ งๆๆ๏ผไฝๆไบๆ ๅตไธ๏ผๆๆบๆๅบๆฅ็็ ง็ๅดๅฏไปฅๅชฒ็พไธ้กต็ธๆบๆๅบๆฅ็ๆๆใย
่ฟไธชไพๅญ่ฝ็ถไธ่ฝๅฎ็พๅฅ็จๅจๅฌๅฅถไบงๅ็็ฑปๅ่ฎฒ่งฃไธ๏ผไฝๆ็ธไฟกๅคงๅฎถๅคๅฐไนๆไธชๆฆๅฟตไบๅง๏ผ
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่ฟไบไบงๅ้้ขไธ่ฌไธไผๆ่ฅฟๆน็ๅฌๅฅถ้ฆ่๏ผๆ่ ๆๅฌๅฅถๆๆ็ไธญ่ฏใๆฏๅฆ่ฏด๏ผ่ซ่ฆๅทด็ฑฝใไบ้บป็ฑฝใfennelใblessed thistleใblack seedใmoringaใgoats rueโฆ ่ฟไธ็ฑปไธ่ฅฟ๏ผๅฐฑๆฏ็ดๆฅ็จๆณไนณ็ไธญ็ฅๅ็ๅฌๅฅถ้ฆ่็ดๆฅๅธฎๅฉไฝ ๅ ๅฅถใๆไธไบๆฏๅญๅฆไธ้ๅ้ฃ็จ็ใ
ไพๅญๅฐฑๆฏ๏ผ้ไนณ่ถใๅฆๅฆ่ถใ่ซ่ฆๅทด็ฑฝใmilk boosterใbreastfeeding xxใ lactation xx… ่ฟไธ็ฑปๅๅญ็ไบงๅใ
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ๅๅๆง้ท่ฏบ็ฐ่ฑกๆ่ ่ก็ฎก็ๆ๏ผRaynaud’s Phenomenon / Vasospasm๏ผ๏ผๆฏ่ขซๅฏๅทๆๆฏๆ ็ปชๅๅๆ่ฏฑๅ็ใๅฎๅฏไปฅๅ็ๅจๆๆ่่ถพใ้ผปๅญ่ณๆต็ญ็ญ้จไฝใ่ฅๅๆฏไนณ็ๆถๅไนณๅคดๅ็่ก็ฎก็ๆ๏ผ้ๅธธๆฏๅจไบฒๅๅฎๅฎๅฎๆพๅผไนณๆฟๅ๏ผไนณๅคดๆฅ่งฆๅฐๆฏๅฎๅฎๅฃ่ ๅ ็ๆธฉๅบฆๅฏๅท็ๆธฉๅบฆ่ๅ็ใ่ฟๆ ๅตไธ็ไนณๅคดไธ่ฌไธไผๅ่็ฝ๏ผไผ้บป็นๆ่ ๆๆ็ๆๆ็ผ็ญๆใ***้ฃไบไน ๆฏไบฒๅๅๅทๆทไนณๆฟ็ๅฆๅช็่ฟ้๏ผไบฒๅๅๆฏๆฒกๅฟ ่ฆๅทๆท็๏ผ
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ไนณๅคด่ก็ฎก็ๆ๏ผไธๅฎไผ็ผ็๏ผ่ไธๅฐไบ็ป่ๅๆญปใ่ฑ่ฝ็็จๅบฆ๏ผไธๅฏ่ฝไธ็๏ผBrookeๅฆๅช่ฟฐ่ฏดๅพไบ็ๆถๅ๏ผ่ฝ็ถๆฒกๆๅผบ่ฐๅฝๆถ็็ผ็๏ผไฝๅ ถๅฎๅจ่ง้ข็ๅ็ซฏๅๅฐพ็ซฏๅฅน้ฝๆๆ่ตท็ผ็ใ
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ไนณๆฟไผๅฐไบ็ป่ๅๆญป็็จๅบฆ๏ผๅจ่ฑ่ฝไนๅ๏ผๅฆๅชไธๅฎไผ็ปๅ่ฟๅคๆฌก็็ผ็ๅบไนณ็ป้ชใๆไปฅ๏ผๆๅคง็้ฎ้ขๅฐฑๅจ่ฟ้๏ผๅไฝๅฆๅช๏ผไฝ ไปฌๆณๆณ็๏ผย
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2. ไธบไปไนๆฑๅฉ่ฟไบ๏ผ้ฎ้ขๅนถๆฒกๆๅๆถ่งฃๅณ๏ผ
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