产后都会涨奶吗？
你不会在把宝宝生出来后立刻涨奶。 虽然没有涨， 那并不代表你没有奶喂新生宝宝哦！ 产后头三天， 一定有奶 —— 初乳。 到了分娩后的48~72小时之间， 奶水会开始大量分泌， 一般称之为涨奶/奶来了， 是分娩后正常的发展。
产后， 并不是每位妈咪都会体验到产后石头奶， 也就是乳房涨到快要爆炸那种程度的涨奶， 有些只是感觉乳房比较饱满、 比较硬， 有些没什么感觉， 但还是会有奶。 涨奶涨到石头奶的程度， 其实是不正常的正常。 意思就是 ：人类产后涨奶， 本来是不应该涨到那个程度的； 可是因为现代医疗系统 在产妇分娩过程常用的医疗干涉， 如点滴生理盐水和催生药等等， 导致很多产妇都会经历严重的石头奶。
生宝宝后， 产妇体内的荷尔蒙状态自然会从怀孕期荷尔蒙 转换去哺乳期荷尔蒙， 所以产后根本就不必去 找人帮你通乳腺开奶。
大部分生第一胎的妈咪， 涨奶发生在胎盘离开母体后的72小时左右。 例子 ：如果妈妈星期一的晚上8pm分娩， 星期二晚上8pm是第一天； 星期三晚上8pm是第二天； 星期四晚上8pm是第三天； 妈妈可能在星期四傍晚才感觉乳房比较饱满、 结实、硬绷绷。
如果不是第一胎， 因为乳房曾经经历过这个造奶的过程， 涨奶的时间或许会提早哦！ 说不定第二天就感觉到了。
涨奶是怎么样的？
涨奶的时候， 妈妈会感觉到乳房比较满、 比较重、 比较硬， 皮肤也会紧绷， 甚至发亮。
妈妈可能会感觉乳房热热、 敏感、 甚至疼痛。
有些妈妈可能连腋下部分也一起肿起来； 有些妈妈甚至可能觉得轻微发烧。
我不懂自己产后有没有涨过奶，是不是没奶？
有些妈妈会清楚感觉乳房涨痛， 而有些妈妈却没有察觉到乳房的变化。
有些妈妈， 因为经常看到别人说涨奶很痛， 明明有感觉到自己乳房比较饱满， 可是却没有感觉到痛， 就开始怀疑自己的奶量了。
即使妈咪没有明显感觉乳房涨涨， 也不代表妈咪的乳房里面没有奶！ 千万不要单凭涨奶的感觉去判断自己的奶量， 产后头几天， 要知道宝宝有没有吃到奶， 可以参考这里：奶量不足？
如何预防严重涨奶？
产后涨奶无法避免， 但是做对了， 就不会去到严重涨奶的程度。
妈咪可以考虑参加我的 【网上哺乳课程】 ， 学习正确的哺乳姿势、 正确引导宝宝含乳的方式， 让宝宝顺利吸吮到奶水， 就可以减低涨奶的痛苦了。
- 产后尽早开始哺乳（第一小时之内开始）， 频密亲喂， 不要限制宝宝的吸吮时间， 24 小时之内至少喂 8 ~ 12 次。
- 如果亲喂不顺利， 可以参考一下这几篇文 ：《如何亲喂成功》， 《哺乳姿势正确，乳头不痛》 或者 《为什么亲喂时宝宝挣扎发脾气？》
- 如果宝宝自己会每 2 ~ 3 小时醒来吃奶就最好， 如果不会， 太爱睡了， 就每 2 ~ 3 小时弄醒来喂。
我一直有亲喂，为什么还是严重涨奶？
要是妈妈的哺乳姿势和宝宝含乳方式都正确， 却还是涨奶涨得很厉害， 那就是因为乳房水肿的关系 —— 这就是产后石头奶了，因为就好像胸口长了两粒石头一样。
如果在分娩的时候， 妈妈接受过静脉注射（如葡萄糖或催生药）， 会造成产后乳房水肿， 一旦水肿， 宝宝要正确含乳是不容易的。
因此， 希望妈妈们尽可能选择自然分娩， 越自然的分娩， 可能会遇到的问题越少。
遇上石头奶该怎么办？
严重涨奶的话， 宝宝是很难好好含住乳房的， 因为乳房涨得又硬又大又滑， 就这样喂的话， 搞不好宝宝只是含到乳头而已， 就会造成乳头疼痛了。
以下是一些产后石头奶的处理方法：
- 温柔按摩乳房， 从胸口往乳头方向按摩。（用帮宝宝抹脸的力度）
- 手挤一点奶出来， 让乳晕部分软了，宝宝就容易含乳了。
- 用挤奶器， 手动的也可以； 电动的也可以（但要用温和的吸力）， 吸几分钟看看。
- 虽然说不能由得乳房涨着， 但也切忌过度挤奶， 因为那会导致供需不平衡， 造成奶量过多的困扰。
- 如果挤奶可以排出奶水， 挤到舒服为止就好。
- 如果挤奶无效， 冷敷可以舒缓涨奶的不适。
- 包菜叶比冷敷更有效舒缓涨奶的不适， 但过度使用会有退奶效果， 不要超过20分钟， 一天最多敷3次。 冷藏、 室温都可以。
- 如果宝宝含乳不正确但有效排出奶水， 先喂几分钟才让宝宝放开， 然后重新引导正确含乳。
- 使用热玻璃瓶吸引法 。（参考下面）
- 使用乳房反压力软化法 Reverse Pressure Softening 。（参考上面的视频）
热玻璃瓶吸引法
- 找一个瓶口较大的空玻璃瓶 （乳头可以放进去瓶口的大小）
- 注入沸滚的热水， 近满
- 小心烫伤！ 你需要用毛巾裹住瓶子才能拿起
- 把热水 倒出
- 用冷布把瓶口周围降温， 用手臂内侧试探温度
- 小心地把瓶口对准乳头， 把乳头放入瓶口， 热气会引起吸力把奶水吸出
- 如果吸力太强造成不适， 立刻取出乳头
- 以同样方法 处理另一边乳房
有什么要注意的？
由于产后石头奶跟一般的塞奶是完全不一样的状况，所以千万不能用乳腺堵塞/乳腺炎的处理方法对待！
- 如果乳房水肿无法排出奶水， 请 避免热敷 ， 热敷会使乳房更涨更痛！
- 避免使用温花洒喷射乳房， 乳房水肿并非阻塞， 温花洒跟热敷效果接近， 会使乳房更涨更痛！
- 避免过度挤奶， 给乳房过多的刺激， 会造成奶量过多， 到时更容易造成阻塞甚至发炎
- 避免穿太紧的内衣， 穿舒适的内衣
- 月子期间 避免食用催乳食品， 因为月子期间是奶量旺盛期， 不需要催乳食品的帮助， 喂对了奶量一定不会少！
涨奶很痛苦，会维持多久？
处理正确的话， 一般在 12 ~ 24 小时之内会好很多。 如果没有处理好， 可能会维持整个星期， 手尾可长了！
注意 ：大概在宝宝满月的那段日子， 很多妈妈会发现乳房不再经常涨奶了。 那不代表奶量不足了哦！ 如果妈妈的姿势和宝宝含乳方式都正确， 宝宝有效吸食到奶水的话， 乳房得到足够的刺激， 身体就会掌握宝宝所需的奶量， 供需达到平衡， 妈妈的奶量就会调整到刚刚好满足宝宝的量。 这是好事来的哦！
若遇到以下任何一个状况，要求救！
- 24 小时后没有好转的现象
- 宝宝的排泄次数太少 （请参考这里 ：奶量不足？）
- 出现乳房红肿 + 发烧感冒（乳腺发炎）的症状 （请参考这里 ：乳腺阻塞 · 乳头白点 · 乳腺发炎）
- 求救方法？ 找你的医生求诊， 请向医生强调你 没有暂停哺乳 的打算
